Ohrovt

Gramov	cal	kcal
10 g	5000 Kalorij	5 Kilokalorij
25 g	12500 Kalorij	12.5 Kilokalorij
50 g	25000 Kalorij	25 Kilokalorij
100 g	50000 Kalorij	50 Kilokalorij
250 g	125000 Kalorij	125 Kilokalorij
500 g	250000 Kalorij	250 Kilokalorij
1000 g	500000 Kalorij	500 Kilokalorij

100 Gramov Ohrovt = 50 Kilokalorij

3.3g beljakovine 0.7g maščobe 10g ogljikovi hidrati /100g

Ohrovt, Surovega
Kalorij · 50 kcal
beljakovine · 3.3 g maščobe · 0.7 g ogljikovi hidrati · 10.01 g
Ohrovt, Scotch, Surovega
Kalorij · 42 kcal
beljakovine · 2.8 g maščobe · 0.6 g ogljikovi hidrati · 8.32 g
Ohrovt, Zamrznjeni, Nepripravljen
Kalorij · 28 kcal
beljakovine · 2.66 g maščobe · 0.46 g ogljikovi hidrati · 4.9 g
Ohrovt, Scotch, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soli
Kalorij · 28 kcal
beljakovine · 1.9 g maščobe · 0.41 g ogljikovi hidrati · 5.63 g
Ohrovt, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljo
Kalorij · 28 kcal
beljakovine · 1.9 g maščobe · 0.4 g ogljikovi hidrati · 5.63 g
Ohrovt, Zamrznjeni, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljo
Kalorij · 30 kcal
beljakovine · 2.84 g maščobe · 0.49 g ogljikovi hidrati · 5.23 g
Ohrovt, Scotch, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljo
Kalorij · 28 kcal
beljakovine · 1.9 g maščobe · 0.41 g ogljikovi hidrati · 5.62 g
Ohrovt, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soli
Kalorij · 28 kcal
beljakovine · 1.9 g maščobe · 0.4 g ogljikovi hidrati · 5.63 g
Ohrovt, Zamrznjeni, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soli
Kalorij · 30 kcal
beljakovine · 2.84 g maščobe · 0.49 g ogljikovi hidrati · 5.23 g

Element	Znesek /100g
Sestava
Beljakovin	3.3 g
Skupnih lipidov (maščob)	0.7 g
Ogljikovih hidratov, za razliko	10.01 g
Drugih
Pepel	1.53 g
Energije
Energije	50 kcal
Vode	84.46 g
Vlaken, skupna prehranska	2 g
Elementi
Kalcija, Ca	135 mg
Železa, Fe	1.7 mg
Magnezij, Mg	34 mg
Fosfor, P	56 mg
Kalij, K	447 mg
Natrijevi, Na	43 mg
Cink, Zn	0.44 mg
Bakrovi Cu	0.29 mg
Mangan, Mn	0.774 mg
Selen, Se	0.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A	15376 IU
Vitamin A, RAE	769 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina	120 mg
Tiamin	0.11 mg
Riboflavin	0.13 mg
Niacin	1 mg
Pantotenska kislina	0.091 mg
Vitamina B 6	0.271 mg
Folat, skupno	29 mcg
Folat, hrana	29 mcg
Folat, DFE z dne	29 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena	0.091 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih	0.052 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,	0.338 g
Aminokisline
Triptofan	0.04 g
Treonin	0.147 g
Izolevcin	0.197 g
Levcin	0.231 g
Lizin	0.197 g
Metionin	0.032 g
Cistin	0.044 g
Fenilalanin	0.169 g
Tirozin	0.117 g
Valin	0.181 g
Arginin	0.184 g
Histidin	0.069 g
Alanin	0.166 g
Asparaginska kislina	0.295 g
Glutaminska kislina	0.374 g
Glicin	0.159 g
Prolina	0.196 g
Serin	0.139 g
Sladkorjev
Karoten, beta	9226 mcg
Lutein + zeaksantin	39550 mcg
Vitamin K (phylloquinone)	817 mcg