Obara
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 Kalorij | 11.2 Kilokalorij |
| 25 g | 28000 Kalorij | 28 Kilokalorij |
| 50 g | 56000 Kalorij | 56 Kilokalorij |
| 100 g | 112000 Kalorij | 112 Kilokalorij |
| 250 g | 280000 Kalorij | 280 Kilokalorij |
| 500 g | 560000 Kalorij | 560 Kilokalorij |
| 1000 g | 1120000 Kalorij | 1120 Kilokalorij |
100 Gramov Obara = 112 Kilokalorij
8.8g beljakovine 3.8g maščobe 10.8g ogljikovi hidrati /100g
- Obara, Parjena koruza (Navajo)Kalorij · 112 kcal
beljakovine · 8.82 g maščobe · 3.75 g ogljikovi hidrati · 10.8 g - Obara, Moose (Alaska Native)Kalorij · 55 kcal
beljakovine · 6.6 g maščobe · 0.5 g ogljikovi hidrati · 6 g - Obara, Hominy z ovčjim (Navajo)Kalorij · 83 kcal
beljakovine · 6.71 g maščobe · 2.06 g ogljikovi hidrati · 9.38 g - Obara, Ovčje, Koruza, Squash (Navajo)Kalorij · 103 kcal
beljakovine · 8.62 g maščobe · 4.34 g ogljikovi hidrati · 7.27 g - Obara, Cmok z ovčjim (Navajo)Kalorij · 101 kcal
beljakovine · 8.71 g maščobe · 3.78 g ogljikovi hidrati · 8.03 g - Obara, Pinto fižol in hominy, Badufsuki (Hopi)Kalorij · 32 kcal
beljakovine · 1.42 g maščobe · 0.54 g ogljikovi hidrati · 5.38 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 8.82 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 3.75 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 10.8 g |
| Drugih | |
| Pepel | 0.6 g |
| Energije | |
| Energije | 112 kcal |
| Vode | 76.03 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 2.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 22 mg |
| Železa, Fe | 1.1 mg |
| Magnezij, Mg | 24 mg |
| Fosfor, P | 107 mg |
| Kalij, K | 177 mg |
| Natrijevi, Na | 104 mg |
| Cink, Zn | 1.55 mg |
| Bakrovi Cu | 0.075 mg |
| Mangan, Mn | 0.102 mg |
| Selen, Se | 5 mcg |
| Vitamini | |
| Tiamin | 0.03 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| Niacin | 3.02 mg |
| Pantotenska kislina | 0.4 mg |
| Vitamina B 6 | 0.12 mg |
| Folat, skupno | 9 mcg |
| Folat, hrana | 9 mcg |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 1.603 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 1.497 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.392 g |
| Aminokisline | |
| — | |
| Sladkorjev | |
| Saharoze | 0.34 g |
| Sladkorjev, skupno | 0.51 g |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.7 mcg |
| Glukoza (dekstroza) | 0.09 g |
| Fruktoza | 0.07 g |
| Škrob | 6.55 g |