Nova Zelandija špinača

Gramovcalkcal
10 g 1400 Kalorij 1.4 Kilokalorij
25 g 3500 Kalorij 3.5 Kilokalorij
50 g 7000 Kalorij 7 Kilokalorij
100 g 14000 Kalorij 14 Kilokalorij
250 g 35000 Kalorij 35 Kilokalorij
500 g 70000 Kalorij 70 Kilokalorij
1000 g 140000 Kalorij 140 Kilokalorij


100 Gramov Nova Zelandija špinača = 14 Kilokalorij

1.5g beljakovine 0.2g maščobe 2.5g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin1.5 g
Skupnih lipidov (maščob)0.2 g
Ogljikovih hidratov, za razliko2.5 g
Drugih
Pepel1.8 g
Energije
Energije14 kcal
Vode94 g
Elementi
Kalcija, Ca58 mg
Železa, Fe0.8 mg
Magnezij, Mg39 mg
Fosfor, P28 mg
Kalij, K130 mg
Natrijevi, Na130 mg
Cink, Zn0.38 mg
Bakrovi Cu0.093 mg
Mangan, Mn0.639 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamini
IU vitamina A4400 IU
Vitamin A, RAE220 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina30 mg
Tiamin0.04 mg
Riboflavin0.13 mg
Niacin0.5 mg
Pantotenska kislina0.312 mg
Vitamina B 60.304 mg
Folat, skupno15 mcg
Folat, hrana15 mcg
Folat, DFE z dne15 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.032 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.005 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.084 g
Aminokisline
Sladkorjev