Namaz sirni

Gramovcalkcal
10 g 29000 Kalorij 29 Kilokalorij
25 g 72500 Kalorij 72.5 Kilokalorij
50 g 145000 Kalorij 145 Kilokalorij
100 g 290000 Kalorij 290 Kilokalorij
250 g 725000 Kalorij 725 Kilokalorij
500 g 1450000 Kalorij 1450 Kilokalorij
1000 g 2900000 Kalorij 2900 Kilokalorij


100 Gramov Namaz sirni = 290 Kilokalorij

16.4g beljakovine 21.2g maščobe 8.7g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin16.41 g
Skupnih lipidov (maščob)21.23 g
Ogljikovih hidratov, za razliko8.73 g
Drugih
Pepel5.98 g
Energije
Energije290 kcal
Vode47.65 g
Elementi
Kalcija, Ca562 mg
Železa, Fe0.33 mg
Magnezij, Mg29 mg
Fosfor, P712 mg
Kalij, K242 mg
Natrijevi, Na1345 mg
Cink, Zn2.59 mg
Bakrovi Cu0.033 mg
Mangan, Mn0.02 mg
Selen, Se11.3 mcg
Vitamini
IU vitamina A653 IU
Retinola168 mcg
Vitamin A, RAE173 mcg RAE
Tiamin0.048 mg
Riboflavin0.431 mg
Niacin0.131 mg
Pantotenska kislina0.686 mg
Vitamina B 60.117 mg
Folat, skupno7 mcg
Vitamin B-120.4 mcg
Folat, hrana7 mcg
Folat, DFE z dne7 mcg DFE
Holesterol55 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena13.327 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih6.219 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.624 g
Aminokisline
Triptofan0.239 g
Treonin0.628 g
Izolevcin0.833 g
Levcin1.78 g
Lizin1.507 g
Metionin0.538 g
Cistin0.105 g
Fenilalanin0.931 g
Tirozin0.89 g
Valin1.366 g
Arginin0.545 g
Histidin0.509 g
Alanin0.602 g
Asparaginska kislina1.103 g
Glutaminska kislina3.475 g
Glicin0.311 g
Prolina2.32 g
Serin1.037 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno7.32 g
Fluorid, F35 mcg
Karoten, beta55 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.19 mg
Vitamin D16 IU
Vitamin D3 (holekalciferol)0.4 mcg
Vitamina D (D2 + D3)0.4 mcg
Holin, skupno36.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.8 mcg