Mungo fižol
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34100 Kalorij | 34.1 Kilokalorij |
| 25 g | 85250 Kalorij | 85.25 Kilokalorij |
| 50 g | 170500 Kalorij | 170.5 Kilokalorij |
| 100 g | 341000 Kalorij | 341 Kilokalorij |
| 250 g | 852500 Kalorij | 852.5 Kilokalorij |
| 500 g | 1705000 Kalorij | 1705 Kilokalorij |
| 1000 g | 3410000 Kalorij | 3410 Kilokalorij |
100 Gramov Mungo fižol = 341 Kilokalorij
25.2g beljakovine 1.6g maščobe 59g ogljikovi hidrati /100g
- Mungo fižol, Zrelo seme, SurovegaKalorij · 341 kcal
beljakovine · 25.21 g maščobe · 1.64 g ogljikovi hidrati · 58.99 g - Mungo fižol, Zrelo seme, Kuhana, Kuhana, S soljoKalorij · 105 kcal
beljakovine · 7.54 g maščobe · 0.55 g ogljikovi hidrati · 18.34 g - Mungo fižol, Zrelo seme, Kuhana, Kuhana, Brez soliKalorij · 105 kcal
beljakovine · 7.54 g maščobe · 0.55 g ogljikovi hidrati · 18.34 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 25.21 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 1.64 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 58.99 g |
| Drugih | |
| Pepel | 3.36 g |
| Energije | |
| Energije | 341 kcal |
| Vode | 10.8 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 18.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 138 mg |
| Železa, Fe | 7.57 mg |
| Magnezij, Mg | 267 mg |
| Fosfor, P | 379 mg |
| Kalij, K | 983 mg |
| Natrijevi, Na | 38 mg |
| Cink, Zn | 3.35 mg |
| Bakrovi Cu | 0.981 mg |
| Mangan, Mn | 1.527 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 23 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Tiamin | 0.273 mg |
| Riboflavin | 0.254 mg |
| Niacin | 1.447 mg |
| Pantotenska kislina | 0.906 mg |
| Vitamina B 6 | 0.281 mg |
| Folat, skupno | 216 mcg |
| Folat, hrana | 216 mcg |
| Folat, DFE z dne | 216 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.114 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.085 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 1.071 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.263 g |
| Treonin | 0.875 g |
| Izolevcin | 1.287 g |
| Levcin | 2.089 g |
| Lizin | 1.674 g |
| Metionin | 0.367 g |
| Cistin | 0.234 g |
| Fenilalanin | 1.473 g |
| Tirozin | 0.783 g |
| Valin | 1.416 g |
| Arginin | 1.642 g |
| Histidin | 0.706 g |
| Alanin | 1.077 g |
| Asparaginska kislina | 2.948 g |
| Glutaminska kislina | 4.126 g |
| Glicin | 1.053 g |
| Prolina | 1.166 g |
| Serin | 1.327 g |
| Sladkorjev | |
| — | |