Ameriških orehov

Gramovcalkcal
10 g 69100 Kalorij 69.1 Kilokalorij
25 g 172750 Kalorij 172.75 Kilokalorij
50 g 345500 Kalorij 345.5 Kilokalorij
100 g 691000 Kalorij 691 Kilokalorij
250 g 1727500 Kalorij 1727.5 Kilokalorij
500 g 3455000 Kalorij 3455 Kilokalorij
1000 g 6910000 Kalorij 6910 Kilokalorij


100 Gramov Ameriških orehov = 691 Kilokalorij

9.2g beljakovine 72g maščobe 13.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin9.17 g
Skupnih lipidov (maščob)71.97 g
Ogljikovih hidratov, za razliko13.86 g
Drugih
Pepel1.49 g
Energije
Energije691 kcal
Vode3.52 g
Vlaken, skupna prehranska9.6 g
Elementi
Kalcija, Ca70 mg
Železa, Fe2.53 mg
Magnezij, Mg121 mg
Fosfor, P277 mg
Kalij, K410 mg
Cink, Zn4.53 mg
Bakrovi Cu1.2 mg
Mangan, Mn4.5 mg
Selen, Se3.8 mcg
Vitamini
IU vitamina A56 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina1.1 mg
Tiamin0.66 mg
Riboflavin0.13 mg
Niacin1.167 mg
Pantotenska kislina0.863 mg
Vitamina B 60.21 mg
Folat, skupno22 mcg
Folat, hrana22 mcg
Folat, DFE z dne22 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena6.18 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih40.801 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,21.614 g
Aminokisline
Triptofan0.093 g
Treonin0.306 g
Izolevcin0.336 g
Levcin0.598 g
Lizin0.287 g
Metionin0.183 g
Cistin0.152 g
Fenilalanin0.426 g
Tirozin0.215 g
Valin0.411 g
Arginin1.177 g
Histidin0.262 g
Alanin0.397 g
Asparaginska kislina0.929 g
Glutaminska kislina1.829 g
Glicin0.453 g
Prolina0.363 g
Serin0.474 g
Sladkorjev
Saharoze3.9 g
Sladkorjev, skupno3.97 g
Fluorid, F10 mcg
Karoten, beta29 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)1.4 mg
Kriptoksantin, beta9 mcg
Lutein + zeaksantin17 mcg
Tokoferol, gama24.44 mg
Tokoferol, delta0.47 mg
Holin, skupno40.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)3.5 mcg
Betaina0.7 mg
Tokoferol, beta0.39 mg
Fitosteroli102 mg
Glukoza (dekstroza)0.04 g
Fruktoza0.04 g
Stigmasterol3 mg
Kampesterola5 mg
Beta-sitosterola89 mg
Škrob0.46 g