Krompir
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11300 Kalorij | 11.3 Kilokalorij |
| 25 g | 28250 Kalorij | 28.25 Kilokalorij |
| 50 g | 56500 Kalorij | 56.5 Kilokalorij |
| 100 g | 113000 Kalorij | 113 Kilokalorij |
| 250 g | 282500 Kalorij | 282.5 Kilokalorij |
| 500 g | 565000 Kalorij | 565 Kilokalorij |
| 1000 g | 1130000 Kalorij | 1130 Kilokalorij |
100 Gramov Krompir = 113 Kilokalorij
1.9g beljakovine 4.2g maščobe 16.8g ogljikovi hidrati /100g
- Krompir, Pire, Doma pripravljeni, Polnomastno mleko in maslo, dodaKalorij · 113 kcal
beljakovine · 1.86 g maščobe · 4.22 g ogljikovi hidrati · 16.81 g - Krompir, Pire, Dehidrirani, Zrnca brez mleka, Suhi oblikiKalorij · 372 kcal
beljakovine · 8.22 g maščobe · 0.54 g ogljikovi hidrati · 85.51 g - Krompir, Pire, Doma pripravljeni, Polnomastno mleko, dodanaKalorij · 83 kcal
beljakovine · 1.91 g maščobe · 0.57 g ogljikovi hidrati · 17.57 g - Krompir, Surovega, KožoKalorij · 58 kcal
beljakovine · 2.57 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 12.44 g - Krompir, O'Brien, Doma pripravljeniKalorij · 81 kcal
beljakovine · 2.35 g maščobe · 1.28 g ogljikovi hidrati · 15.47 g - Krompir, Zapečeni, Doma pripravljena z maslomKalorij · 88 kcal
beljakovine · 2.87 g maščobe · 3.68 g ogljikovi hidrati · 10.78 g - Krompir, O'Brien, Zamrznjeni, NepripravljenKalorij · 76 kcal
beljakovine · 1.83 g maščobe · 0.14 g ogljikovi hidrati · 17.47 g - Krompir, Gratinirane, Doma pripravljena iz recept z uporabo margarineKalorij · 132 kcal
beljakovine · 5.06 g maščobe · 7.59 g ogljikovi hidrati · 11.27 g - Krompir, Gratinirane, Doma pripravljena iz recept z maslomKalorij · 132 kcal
beljakovine · 5.06 g maščobe · 7.59 g ogljikovi hidrati · 11.27 g - Krompir, Pečen, Meso in koža, S soljoKalorij · 93 kcal
beljakovine · 2.5 g maščobe · 0.13 g ogljikovi hidrati · 21.15 g - Krompir, O'Brien, Zamrznjeni, PripravljeneKalorij · 204 kcal
beljakovine · 2.22 g maščobe · 13.21 g ogljikovi hidrati · 21.86 g - Krompir, Russet, Meso in koža, PečenKalorij · 97 kcal
beljakovine · 2.63 g maščobe · 0.13 g ogljikovi hidrati · 21.44 g - Krompir, Pečen, Meso, Brez soliKalorij · 93 kcal
beljakovine · 1.96 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 21.55 g - Krompir, Bela, Meso in koža, SurovegaKalorij · 69 kcal
beljakovine · 1.68 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 15.71 g - Krompir, Gratinirane, Suhi mix, Pripravljeni z vodo, Polnomastno mleko in masloKalorij · 93 kcal
beljakovine · 2.3 g maščobe · 4.12 g ogljikovi hidrati · 12.84 g - Krompir, Zapečeni, Doma pripravljeni z margarineKalorij · 88 kcal
beljakovine · 2.87 g maščobe · 3.68 g ogljikovi hidrati · 10.78 g - Krompir, Gratinirane, Suhi mix, NepripravljenKalorij · 314 kcal
beljakovine · 8.9 g maščobe · 3.7 g ogljikovi hidrati · 74.31 g - Krompir, Pire, Pripravljeni iz kosmičev, Brez mleka, Polnomastno mleko in margarineKalorij · 113 kcal
beljakovine · 1.9 g maščobe · 5.6 g ogljikovi hidrati · 15.02 g - Krompir, Pire, Dehidrirani, Pripravljeni iz zrnc brez mleka, Polnomastno mleko in maslo, dodaKalorij · 108 kcal
beljakovine · 2.05 g maščobe · 4.96 g ogljikovi hidrati · 14.36 g - Krompir, Pečen, Meso, S soljoKalorij · 93 kcal
beljakovine · 1.96 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 21.55 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 1.86 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 4.22 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 16.81 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.5 g |
| Energije | |
| Energije | 113 kcal |
| Vode | 75.61 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 1.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 24 mg |
| Železa, Fe | 0.26 mg |
| Magnezij, Mg | 18 mg |
| Fosfor, P | 45 mg |
| Kalij, K | 284 mg |
| Natrijevi, Na | 317 mg |
| Cink, Zn | 0.27 mg |
| Bakrovi Cu | 0.138 mg |
| Mangan, Mn | 0.114 mg |
| Selen, Se | 0.8 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 138 IU |
| Retinola | 37 mcg |
| Vitamin A, RAE | 38 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 6 mg |
| Tiamin | 0.086 mg |
| Riboflavin | 0.041 mg |
| Niacin | 1.072 mg |
| Pantotenska kislina | 0.468 mg |
| Vitamina B 6 | 0.222 mg |
| Folat, skupno | 8 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.07 mcg |
| Folat, hrana | 8 mcg |
| Folat, DFE z dne | 8 mcg DFE |
| Holesterol | 11 mg |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 2.613 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 1.07 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.199 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.033 g |
| Treonin | 0.071 g |
| Izolevcin | 0.082 g |
| Levcin | 0.123 g |
| Lizin | 0.106 g |
| Metionin | 0.033 g |
| Cistin | 0.02 g |
| Fenilalanin | 0.083 g |
| Tirozin | 0.074 g |
| Valin | 0.107 g |
| Arginin | 0.075 g |
| Histidin | 0.042 g |
| Alanin | 0.058 g |
| Asparaginska kislina | 0.374 g |
| Glutaminska kislina | 0.329 g |
| Glicin | 0.052 g |
| Prolina | 0.101 g |
| Serin | 0.077 g |
| Sladkorjev | |
| Saharoze | 0.15 g |
| Laktoze | 0.71 g |
| Sladkorjev, skupno | 1.43 g |
| Karoten, beta | 9 mcg |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.12 mg |
| Vitamin D | 10 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| Lutein + zeaksantin | 7 mcg |
| Holin, skupno | 13.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2 mcg |
| Betaina | 0.3 mg |
| Glukoza (dekstroza) | 0.29 g |
| Fruktoza | 0.24 g |
| Maščobne kisline, skupnih trans | 0.149 g |
| Maščobne kisline, skupnih trans-monoenoic | 0.135 g |
| Maščobne kisline, skupnih trans-polyenoic | 0.013 g |