Zelenjavni piščanec

Gramovcalkcal
10 g 6900 Kalorij 6.9 Kilokalorij
25 g 17250 Kalorij 17.25 Kilokalorij
50 g 34500 Kalorij 34.5 Kilokalorij
100 g 69000 Kalorij 69 Kilokalorij
250 g 172500 Kalorij 172.5 Kilokalorij
500 g 345000 Kalorij 345 Kilokalorij
1000 g 690000 Kalorij 690 Kilokalorij


100 Gramov Zelenjavni piščanec = 69 Kilokalorij

5.1g beljakovine 2g maščobe 8.8g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin5.1 g
Skupnih lipidov (maščob)2 g
Ogljikovih hidratov, za razliko8.76 g
Drugih
Pepel0.74 g
Energije
Energije69 kcal
Vode83.4 g
Vlaken, skupna prehranska0.4 g
Elementi
Kalcija, Ca11 mg
Železa, Fe0.61 mg
Magnezij, Mg4 mg
Fosfor, P44 mg
Kalij, K153 mg
Natrijevi, Na35 mg
Cink, Zn0.9 mg
Bakrovi Cu0.1 mg
Selen, Se5.1 mcg
Vitamini
IU vitamina A2496 IU
Retinola15 mcg
Vitamin A, RAE138 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina2.3 mg
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.07 mg
Niacin1.37 mg
Vitamina B 60.04 mg
Folat, skupno18 mcg
Vitamin B-120.1 mcg
Folna kislina2 mcg
Folat, hrana16 mcg
Folat, DFE z dne19 mcg DFE
Holesterol7 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.597 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.895 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.418 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno1.42 g
Karoten, beta1195 mcg
Karoten, alfa536 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.3 mg
Kriptoksantin, beta8 mcg
Likopen139 mcg
Lutein + zeaksantin116 mcg
Holin, skupno4.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)6.2 mcg