Vegetarijanska zelenjave

Gramovcalkcal
10 g 2800 Kalorij 2.8 Kilokalorij
25 g 7000 Kalorij 7 Kilokalorij
50 g 14000 Kalorij 14 Kilokalorij
100 g 28000 Kalorij 28 Kilokalorij
250 g 70000 Kalorij 70 Kilokalorij
500 g 140000 Kalorij 140 Kilokalorij
1000 g 280000 Kalorij 280 Kilokalorij


100 Gramov Vegetarijanska zelenjave = 28 Kilokalorij

0.9g beljakovine 0.8g maščobe 4.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin0.86 g
Skupnih lipidov (maščob)0.79 g
Ogljikovih hidratov, za razliko4.89 g
Drugih
Pepel1.06 g
Energije
Energije28 kcal
Vode92.41 g
Vlaken, skupna prehranska0.3 g
Elementi
Kalcija, Ca10 mg
Železa, Fe0.44 mg
Magnezij, Mg3 mg
Fosfor, P14 mg
Kalij, K86 mg
Natrijevi, Na338 mg
Cink, Zn0.19 mg
Bakrovi Cu0.055 mg
Mangan, Mn0.188 mg
Selen, Se1.8 mcg
Vitamini
IU vitamina A1421 IU
Vitamin A, RAE71 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina0.6 mg
Tiamin0.022 mg
Riboflavin0.019 mg
Niacin0.374 mg
Pantotenska kislina0.14 mg
Vitamina B 60.023 mg
Folat, skupno4 mcg
Folat, hrana4 mcg
Folat, DFE z dne4 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.12 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.34 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.295 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno1.57 g
Karoten, beta750 mcg
Karoten, alfa205 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.58 mg
Likopen965 mcg
Lutein + zeaksantin80 mcg
Holin, skupno3.9 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.1 mcg