Piščanec zelenjave s krompirja in sira

Gramovcalkcal
10 g 6500 Kalorij 6.5 Kilokalorij
25 g 16250 Kalorij 16.25 Kilokalorij
50 g 32500 Kalorij 32.5 Kilokalorij
100 g 65000 Kalorij 65 Kilokalorij
250 g 162500 Kalorij 162.5 Kilokalorij
500 g 325000 Kalorij 325 Kilokalorij
1000 g 650000 Kalorij 650 Kilokalorij


100 Gramov Piščanec zelenjave s krompirja in sira = 65 Kilokalorij

1.2g beljakovine 4.5g maščobe 5.2g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin1.16 g
Skupnih lipidov (maščob)4.46 g
Ogljikovih hidratov, za razliko5.2 g
Drugih
Pepel1.31 g
Energije
Energije65 kcal
Vode87.9 g
Vlaken, skupna prehranska0.3 g
Elementi
Kalcija, Ca15 mg
Železa, Fe0.16 mg
Magnezij, Mg5 mg
Fosfor, P19 mg
Kalij, K73 mg
Natrijevi, Na416 mg
Cink, Zn0.16 mg
Bakrovi Cu0.04 mg
Selen, Se3.7 mcg
Vitamini
IU vitamina A375 IU
Vitamin A, RAE19 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina4 mg
Tiamin0.015 mg
Riboflavin0.017 mg
Niacin0.346 mg
Vitamina B 60.042 mg
Folat, skupno9 mcg
Vitamin B-120.02 mcg
Folat, hrana9 mcg
Folat, DFE z dne9 mcg DFE
Holesterol7 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.636 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih1.605 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.974 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno0.64 g
Karoten, beta186 mcg
Karoten, alfa77 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.06 mg
Likopen54 mcg
Lutein + zeaksantin33 mcg
Holin, skupno12 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.3 mcg