Ostriga obara
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2400 Kalorij | 2.4 Kilokalorij |
| 25 g | 6000 Kalorij | 6 Kilokalorij |
| 50 g | 12000 Kalorij | 12 Kilokalorij |
| 100 g | 24000 Kalorij | 24 Kilokalorij |
| 250 g | 60000 Kalorij | 60 Kilokalorij |
| 500 g | 120000 Kalorij | 120 Kilokalorij |
| 1000 g | 240000 Kalorij | 240 Kilokalorij |
100 Gramov Ostriga obara = 24 Kilokalorij
0.9g beljakovine 1.6g maščobe 1.7g ogljikovi hidrati /100g
- Juha, Ostriga obara, V pločevinkah, Pripravljena z enako količino vodeKalorij · 24 kcal
beljakovine · 0.87 g maščobe · 1.59 g ogljikovi hidrati · 1.69 g - Juha, Ostriga obara, V pločevinkah, KondenziraKalorij · 48 kcal
beljakovine · 1.72 g maščobe · 3.13 g ogljikovi hidrati · 3.32 g - Juha, Ostriga obara, V pločevinkah, Pripravljena z enakim volumnom mlekaKalorij · 55 kcal
beljakovine · 2.51 g maščobe · 3.24 g ogljikovi hidrati · 3.99 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 0.87 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 1.59 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 1.69 g |
| Drugih | |
| Pepel | 0.99 g |
| Energije | |
| Energije | 24 kcal |
| Vode | 94.86 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 9 mg |
| Železa, Fe | 0.41 mg |
| Magnezij, Mg | 2 mg |
| Fosfor, P | 20 mg |
| Kalij, K | 20 mg |
| Natrijevi, Na | 407 mg |
| Cink, Zn | 4.27 mg |
| Bakrovi Cu | 0.661 mg |
| Mangan, Mn | 0.152 mg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 29 IU |
| Retinola | 7 mcg |
| Vitamin A, RAE | 8 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 1.3 mg |
| Tiamin | 0.009 mg |
| Riboflavin | 0.015 mg |
| Niacin | 0.097 mg |
| Pantotenska kislina | 0.05 mg |
| Vitamina B 6 | 0.005 mg |
| Folat, skupno | 1 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.91 mcg |
| Folat, hrana | 1 mcg |
| Folat, DFE z dne | 1 mcg DFE |
| Holesterol | 6 mg |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 1.04 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.38 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.07 g |
| Aminokisline | |
| — | |
| Sladkorjev | |
| — | |