Močen zelenjave

Gramovcalkcal
10 g 3700 Kalorij 3.7 Kilokalorij
25 g 9250 Kalorij 9.25 Kilokalorij
50 g 18500 Kalorij 18.5 Kilokalorij
100 g 37000 Kalorij 37 Kilokalorij
250 g 92500 Kalorij 92.5 Kilokalorij
500 g 185000 Kalorij 185 Kilokalorij
1000 g 370000 Kalorij 370 Kilokalorij


100 Gramov Močen zelenjave = 37 Kilokalorij

2.5g beljakovine 1.3g maščobe 5.7g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin2.5 g
Skupnih lipidov (maščob)1.3 g
Ogljikovih hidratov, za razliko5.7 g
Drugih
Pepel1 g
Energije
Energije37 kcal
Vode89.6 g
Vlaken, skupna prehranska1.8 g
Elementi
Kalcija, Ca89 mg
Železa, Fe0.62 mg
Magnezij, Mg55 mg
Fosfor, P54 mg
Kalij, K191 mg
Natrijevi, Na49 mg
Cink, Zn0.31 mg
Bakrovi Cu0.06 mg
Selen, Se2.4 mcg
Vitamini
IU vitamina A4170 IU
Retinola23 mcg
Vitamin A, RAE227 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina8.7 mg
Tiamin0.015 mg
Riboflavin0.104 mg
Niacin0.216 mg
Vitamina B 60.075 mg
Folat, skupno61 mcg
Vitamin B-120.06 mcg
Folat, hrana61 mcg
Folat, DFE z dne61 mcg DFE
Holesterol5 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.702 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.332 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.133 g
Aminokisline
Triptofan0.036 g
Treonin0.101 g
Izolevcin0.112 g
Levcin0.221 g
Lizin0.148 g
Metionin0.055 g
Cistin0.031 g
Fenilalanin0.096 g
Tirozin0.115 g
Valin0.151 g
Arginin0.152 g
Histidin0.064 g
Alanin0.117 g
Asparaginska kislina0.203 g
Glutaminska kislina0.421 g
Glicin0.097 g
Prolina0.207 g
Serin0.103 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno2.33 g
Karoten, beta2456 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.83 mg
Lutein + zeaksantin4505 mcg
Holin, skupno16.1 mg
Vitamin K (phylloquinone)196.7 mcg