Grah

Gramovcalkcal
10 g 5200 Kalorij 5.2 Kilokalorij
25 g 13000 Kalorij 13 Kilokalorij
50 g 26000 Kalorij 26 Kilokalorij
100 g 52000 Kalorij 52 Kilokalorij
250 g 130000 Kalorij 130 Kilokalorij
500 g 260000 Kalorij 260 Kilokalorij
1000 g 520000 Kalorij 520 Kilokalorij


100 Gramov Grah = 52 Kilokalorij

1g beljakovine 0.1g maščobe 11.7g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin1 g
Skupnih lipidov (maščob)0.1 g
Ogljikovih hidratov, za razliko11.73 g
Drugih
Pepel0.37 g
Energije
Energije52 kcal
Vode86.8 g
Vlaken, skupna prehranska0.9 g
Elementi
Kalcija, Ca4 mg
Železa, Fe0.2 mg
Magnezij, Mg15 mg
Fosfor, P23 mg
Kalij, K110 mg
Natrijevi, Na57 mg
Cink, Zn0.17 mg
Bakrovi Cu0.07 mg
Mangan, Mn0.07 mg
Selen, Se0.8 mcg
Vitamini
Vitamin C, skupna askorbinska kislina10.5 mg
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.01 mg
Niacin0.35 mg
Pantotenska kislina0.305 mg
Vitamina B 60.07 mg
Folat, skupno6 mcg
Folat, hrana6 mcg
Folat, DFE z dne6 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.015 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.002 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.025 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno0.91 g
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.02 mg
Holin, skupno13.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.2 mcg