Grah

Gramov	cal	kcal
10 g	5200 Kalorij	5.2 Kilokalorij
25 g	13000 Kalorij	13 Kilokalorij
50 g	26000 Kalorij	26 Kilokalorij
100 g	52000 Kalorij	52 Kilokalorij
250 g	130000 Kalorij	130 Kilokalorij
500 g	260000 Kalorij	260 Kilokalorij
1000 g	520000 Kalorij	520 Kilokalorij

100 Gramov Grah = 52 Kilokalorij

1g beljakovine 0.1g maščobe 11.7g ogljikovi hidrati /100g

Juha, Grah, Razcep s šunko, V pločevinkah, Močen, Pripravljeni služiti
Kalorij · 52 kcal
beljakovine · 1 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 11.73 g
Juha, Grah, Nizka natrija, Pripravljena z enako količino vode
Kalorij · 62 kcal
beljakovine · 3.2 g maščobe · 1.09 g ogljikovi hidrati · 9.88 g
Juha, Grah, Zelena, V pločevinkah, Kondenzira
Kalorij · 125 kcal
beljakovine · 6.54 g maščobe · 2.23 g ogljikovi hidrati · 20.18 g
Juha, Grah, Zelena, V pločevinkah, Pripravljena z enakim volumnom mleka
Kalorij · 94 kcal
beljakovine · 4.97 g maščobe · 2.77 g ogljikovi hidrati · 12.69 g
Juha, Grah, Zelena, V pločevinkah, Pripravljena z enako količino vode
Kalorij · 61 kcal
beljakovine · 3.2 g maščobe · 1.09 g ogljikovi hidrati · 9.88 g

Element	Znesek /100g
Sestava
Beljakovin	1 g
Skupnih lipidov (maščob)	0.1 g
Ogljikovih hidratov, za razliko	11.73 g
Drugih
Pepel	0.37 g
Energije
Energije	52 kcal
Vode	86.8 g
Vlaken, skupna prehranska	0.9 g
Elementi
Kalcija, Ca	4 mg
Železa, Fe	0.2 mg
Magnezij, Mg	15 mg
Fosfor, P	23 mg
Kalij, K	110 mg
Natrijevi, Na	57 mg
Cink, Zn	0.17 mg
Bakrovi Cu	0.07 mg
Mangan, Mn	0.07 mg
Selen, Se	0.8 mcg
Vitamini
Vitamin C, skupna askorbinska kislina	10.5 mg
Tiamin	0.02 mg
Riboflavin	0.01 mg
Niacin	0.35 mg
Pantotenska kislina	0.305 mg
Vitamina B 6	0.07 mg
Folat, skupno	6 mcg
Folat, hrana	6 mcg
Folat, DFE z dne	6 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena	0.015 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih	0.002 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,	0.025 g
Aminokisline
—
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno	0.91 g
Vitamina E (alfa-tokoferol)	0.02 mg
Holin, skupno	13.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)	0.2 mcg