Brokoli sir

Gramovcalkcal
10 g 8700 Kalorij 8.7 Kilokalorij
25 g 21750 Kalorij 21.75 Kilokalorij
50 g 43500 Kalorij 43.5 Kilokalorij
100 g 87000 Kalorij 87 Kilokalorij
250 g 217500 Kalorij 217.5 Kilokalorij
500 g 435000 Kalorij 435 Kilokalorij
1000 g 870000 Kalorij 870 Kilokalorij


100 Gramov Brokoli sir = 87 Kilokalorij

2.1g beljakovine 5.3g maščobe 7.7g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin2.1 g
Skupnih lipidov (maščob)5.3 g
Ogljikovih hidratov, za razliko7.7 g
Drugih
Pepel2.3 g
Energije
Energije87 kcal
Vode82.7 g
Vlaken, skupna prehranska1.8 g
Elementi
Kalcija, Ca41 mg
Železa, Fe0.3 mg
Magnezij, Mg13 mg
Fosfor, P42 mg
Kalij, K207 mg
Natrijevi, Na661 mg
Cink, Zn0.26 mg
Bakrovi Cu0.03 mg
Selen, Se1.5 mcg
Vitamini
IU vitamina A825 IU
Retinola30 mcg
Vitamin A, RAE66 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina2 mg
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.04 mg
Niacin0.248 mg
Vitamina B 60.064 mg
Folat, skupno40 mcg
Vitamin B-120.02 mcg
Folat, hrana40 mcg
Folat, DFE z dne40 mcg DFE
Holesterol4 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.6 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih2 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,1.7 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno2.12 g
Karoten, beta435 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.72 mg
Lutein + zeaksantin540 mcg
Holin, skupno18.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)51.8 mcg