Jabolka
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 Kalorij | 5.2 Kilokalorij |
| 25 g | 13000 Kalorij | 13 Kilokalorij |
| 50 g | 26000 Kalorij | 26 Kilokalorij |
| 100 g | 52000 Kalorij | 52 Kilokalorij |
| 250 g | 130000 Kalorij | 130 Kilokalorij |
| 500 g | 260000 Kalorij | 260 Kilokalorij |
| 1000 g | 520000 Kalorij | 520 Kilokalorij |
100 Gramov Jabolka = 52 Kilokalorij
0.3g beljakovine 0.2g maščobe 13.8g ogljikovi hidrati /100g
- Jabolka, Surovega, S kožoKalorij · 52 kcal
beljakovine · 0.26 g maščobe · 0.17 g ogljikovi hidrati · 13.81 g - Jabolka, Zamrznjeni, Nesladkano, NeogrevanihKalorij · 48 kcal
beljakovine · 0.28 g maščobe · 0.32 g ogljikovi hidrati · 12.31 g - Jabolka, Zamrznjeni, Nesladkano, OgrevanaKalorij · 47 kcal
beljakovine · 0.29 g maščobe · 0.33 g ogljikovi hidrati · 12 g - Jabolka, Surovega, Brez kožeKalorij · 48 kcal
beljakovine · 0.27 g maščobe · 0.13 g ogljikovi hidrati · 12.76 g - Jabolka, Surovega, Brez kože, Kuhana, KuhanaKalorij · 53 kcal
beljakovine · 0.26 g maščobe · 0.36 g ogljikovi hidrati · 13.64 g - Jabolka, Posušene, Sulfured, NekuhaneKalorij · 243 kcal
beljakovine · 0.93 g maščobe · 0.32 g ogljikovi hidrati · 65.89 g - Jabolka, Dehidrirani (nizka vlažnost), Sulfured, NekuhaneKalorij · 346 kcal
beljakovine · 1.32 g maščobe · 0.58 g ogljikovi hidrati · 93.53 g - Jabolka, Dehidrirani (nizka vlažnost), Sulfured, DušenaKalorij · 74 kcal
beljakovine · 0.28 g maščobe · 0.12 g ogljikovi hidrati · 19.91 g - Jabolka, Surovega, Brez kože, Kuhana, Mikrovalovna pečicaKalorij · 56 kcal
beljakovine · 0.28 g maščobe · 0.42 g ogljikovi hidrati · 14.41 g - Jabolka, Posušene, Sulfured, Dušena, Brez dodanega sladkorjaKalorij · 57 kcal
beljakovine · 0.22 g maščobe · 0.07 g ogljikovi hidrati · 15.32 g - Jabolka, Posušene, Sulfured, Dušena, Z dodanim sladkorjemKalorij · 83 kcal
beljakovine · 0.2 g maščobe · 0.07 g ogljikovi hidrati · 20.73 g - Jabolka, V pločevinkah, Sladkane, Rezine, Odcejene, NeogrevanihKalorij · 67 kcal
beljakovine · 0.18 g maščobe · 0.49 g ogljikovi hidrati · 16.7 g - Jabolka, V pločevinkah, Sladkane, Rezine, Odcejene, OgrevanaKalorij · 67 kcal
beljakovine · 0.18 g maščobe · 0.43 g ogljikovi hidrati · 16.84 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 0.26 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 0.17 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 13.81 g |
| Drugih | |
| Pepel | 0.19 g |
| Energije | |
| Energije | 52 kcal |
| Vode | 85.56 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 2.4 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 6 mg |
| Železa, Fe | 0.12 mg |
| Magnezij, Mg | 5 mg |
| Fosfor, P | 11 mg |
| Kalij, K | 107 mg |
| Natrijevi, Na | 1 mg |
| Cink, Zn | 0.04 mg |
| Bakrovi Cu | 0.027 mg |
| Mangan, Mn | 0.035 mg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 54 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 4.6 mg |
| Tiamin | 0.017 mg |
| Riboflavin | 0.026 mg |
| Niacin | 0.091 mg |
| Pantotenska kislina | 0.061 mg |
| Vitamina B 6 | 0.041 mg |
| Folat, skupno | 3 mcg |
| Folat, hrana | 3 mcg |
| Folat, DFE z dne | 3 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.028 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.007 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.051 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.001 g |
| Treonin | 0.006 g |
| Izolevcin | 0.006 g |
| Levcin | 0.013 g |
| Lizin | 0.012 g |
| Metionin | 0.001 g |
| Cistin | 0.001 g |
| Fenilalanin | 0.006 g |
| Tirozin | 0.001 g |
| Valin | 0.012 g |
| Arginin | 0.006 g |
| Histidin | 0.005 g |
| Alanin | 0.011 g |
| Asparaginska kislina | 0.07 g |
| Glutaminska kislina | 0.025 g |
| Glicin | 0.009 g |
| Prolina | 0.006 g |
| Serin | 0.01 g |
| Sladkorjev | |
| Saharoze | 2.07 g |
| Sladkorjev, skupno | 10.39 g |
| Fluorid, F | 3.3 mcg |
| Karoten, beta | 27 mcg |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.18 mg |
| Kriptoksantin, beta | 11 mcg |
| Lutein + zeaksantin | 29 mcg |
| Holin, skupno | 3.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.2 mcg |
| Betaina | 0.1 mg |
| Fitosteroli | 12 mg |
| Glukoza (dekstroza) | 2.43 g |
| Fruktoza | 5.9 g |
| Škrob | 0.05 g |