Solata od zelja

Gramovcalkcal
10 g 15300 Kalorij 15.3 Kilokalorij
25 g 38250 Kalorij 38.25 Kilokalorij
50 g 76500 Kalorij 76.5 Kilokalorij
100 g 153000 Kalorij 153 Kilokalorij
250 g 382500 Kalorij 382.5 Kilokalorij
500 g 765000 Kalorij 765 Kilokalorij
1000 g 1530000 Kalorij 1530 Kilokalorij


100 Gramov Solata od zelja = 153 Kilokalorij

1g beljakovine 9.9g maščobe 14.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin0.95 g
Skupnih lipidov (maščob)9.91 g
Ogljikovih hidratov, za razliko14.89 g
Drugih
Pepel0.84 g
Energije
Energije153 kcal
Vode73.42 g
Vlaken, skupna prehranska1.9 g
Elementi
Kalcija, Ca30 mg
Železa, Fe0.22 mg
Magnezij, Mg8 mg
Fosfor, P20 mg
Kalij, K129 mg
Natrijevi, Na203 mg
Cink, Zn0.14 mg
Bakrovi Cu0.015 mg
Mangan, Mn0.102 mg
Vitamini
IU vitamina A95 IU
Retinola28 mcg
Vitamin A, RAE28 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina14.6 mg
Tiamin0.026 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin0.206 mg
Pantotenska kislina0.246 mg
Vitamina B 60.112 mg
Vitamin B-120.01 mcg
Holesterol4 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.599 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih2.671 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,5.348 g
Aminokisline
Sladkorjev
Saharoze8.96 g
Sladkorjev, skupno12.19 g
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.54 mg
Tokoferol, gama4.79 mg
Tokoferol, delta1.64 mg
Vitamin K (phylloquinone)70.9 mcg
Tokoferol, beta0.04 mg
Glukoza (dekstroza)1.69 g
Fruktoza1.44 g
Galaktoze0.09 g
Maščobne kisline, skupnih trans0.037 g
Maščobne kisline, skupnih trans-monoenoic0.008 g
Maščobne kisline, skupnih trans-polyenoic0.029 g