Jajce

Gramovcalkcal
10 g 21200 Kalorij 21.2 Kilokalorij
25 g 53000 Kalorij 53 Kilokalorij
50 g 106000 Kalorij 106 Kilokalorij
100 g 212000 Kalorij 212 Kilokalorij
250 g 530000 Kalorij 530 Kilokalorij
500 g 1060000 Kalorij 1060 Kilokalorij
1000 g 2120000 Kalorij 2120 Kilokalorij


100 Gramov Jajce = 212 Kilokalorij

13.8g beljakovine 16.2g maščobe 2.1g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin13.84 g
Skupnih lipidov (maščob)16.18 g
Ogljikovih hidratov, za razliko2.08 g
Drugih
Pepel1.2 g
Energije
Energije212 kcal
Vode66.7 g
Elementi
Kalcija, Ca57 mg
Železa, Fe2.59 mg
Magnezij, Mg14 mg
Fosfor, P242 mg
Kalij, K147 mg
Natrijevi, Na224 mg
Cink, Zn1.66 mg
Bakrovi Cu0.067 mg
Mangan, Mn0.043 mg
Selen, Se22.5 mcg
Vitamini
IU vitamina A679 IU
Retinola171 mcg
Vitamin A, RAE176 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina3.3 mg
Tiamin0.08 mg
Riboflavin0.52 mg
Niacin0.21 mg
Pantotenska kislina0.94 mg
Vitamina B 60.19 mg
Folat, skupno29 mcg
Vitamin B-121.01 mcg
Folat, hrana29 mcg
Folat, DFE z dne29 mcg DFE
Holesterol426 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena6.153 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih5.889 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,1.969 g
Aminokisline
Triptofan0.212 g
Treonin0.657 g
Izolevcin0.836 g
Levcin1.185 g
Lizin0.913 g
Metionin0.427 g
Cistin0.307 g
Fenilalanin0.75 g
Tirozin0.562 g
Valin0.96 g
Arginin0.836 g
Histidin0.325 g
Alanin0.763 g
Asparaginska kislina1.311 g
Glutaminska kislina1.773 g
Glicin0.438 g
Prolina0.577 g
Serin1.002 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno1.64 g
Karoten, beta62 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.96 mg
Vitamin D46 IU
Vitamina D (D2 + D3)1.1 mcg
Kriptoksantin, beta6 mcg
Lutein + zeaksantin233 mcg
Holin, skupno180.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)9 mcg