Grah in korenje

Gramovcalkcal
10 g 3800 Kalorij 3.8 Kilokalorij
25 g 9500 Kalorij 9.5 Kilokalorij
50 g 19000 Kalorij 19 Kilokalorij
100 g 38000 Kalorij 38 Kilokalorij
250 g 95000 Kalorij 95 Kilokalorij
500 g 190000 Kalorij 190 Kilokalorij
1000 g 380000 Kalorij 380 Kilokalorij


100 Gramov Grah in korenje = 38 Kilokalorij

2.2g beljakovine 0.3g maščobe 8.5g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin2.17 g
Skupnih lipidov (maščob)0.27 g
Ogljikovih hidratov, za razliko8.48 g
Drugih
Pepel0.93 g
Energije
Energije38 kcal
Vode88.15 g
Vlaken, skupna prehranska3.3 g
Elementi
Kalcija, Ca23 mg
Železa, Fe0.75 mg
Magnezij, Mg14 mg
Fosfor, P46 mg
Kalij, K100 mg
Natrijevi, Na4 mg
Cink, Zn0.58 mg
Bakrovi Cu0.103 mg
Mangan, Mn0.357 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A6854 IU
Vitamin A, RAE343 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina6.6 mg
Tiamin0.074 mg
Riboflavin0.053 mg
Niacin0.581 mg
Pantotenska kislina0.12 mg
Vitamina B 60.088 mg
Folat, skupno18 mcg
Folat, hrana18 mcg
Folat, DFE z dne18 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.049 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.023 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.129 g
Aminokisline
Triptofan0.016 g
Treonin0.081 g
Izolevcin0.079 g
Levcin0.125 g
Lizin0.123 g
Metionin0.031 g
Cistin0.013 g
Fenilalanin0.079 g
Tirozin0.045 g
Valin0.094 g
Arginin0.164 g
Histidin0.042 g
Alanin0.098 g
Asparaginska kislina0.206 g
Glutaminska kislina0.307 g
Glicin0.072 g
Prolina0.069 g
Serin0.072 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno2.83 g
Karoten, beta3400 mcg
Karoten, alfa1353 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.38 mg
Kriptoksantin, beta72 mcg
Lutein + zeaksantin1070 mcg
Holin, skupno12.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)13.1 mcg