Gorčica špinača
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Kalorij | 2.2 Kilokalorij |
| 25 g | 5500 Kalorij | 5.5 Kilokalorij |
| 50 g | 11000 Kalorij | 11 Kilokalorij |
| 100 g | 22000 Kalorij | 22 Kilokalorij |
| 250 g | 55000 Kalorij | 55 Kilokalorij |
| 500 g | 110000 Kalorij | 110 Kilokalorij |
| 1000 g | 220000 Kalorij | 220 Kilokalorij |
100 Gramov Gorčica špinača = 22 Kilokalorij
2.2g beljakovine 0.3g maščobe 3.9g ogljikovi hidrati /100g
- Gorčica špinača, (tendergreen), SurovegaKalorij · 22 kcal
beljakovine · 2.2 g maščobe · 0.3 g ogljikovi hidrati · 3.9 g - Gorčica špinača, (tendergreen), Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 16 kcal
beljakovine · 1.7 g maščobe · 0.2 g ogljikovi hidrati · 2.8 g - Gorčica špinača, (tendergreen), Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 16 kcal
beljakovine · 1.7 g maščobe · 0.2 g ogljikovi hidrati · 2.8 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 2.2 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 0.3 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 3.9 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.4 g |
| Energije | |
| Energije | 22 kcal |
| Vode | 92.2 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 2.8 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 210 mg |
| Železa, Fe | 1.5 mg |
| Magnezij, Mg | 11 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Kalij, K | 449 mg |
| Natrijevi, Na | 21 mg |
| Cink, Zn | 0.17 mg |
| Bakrovi Cu | 0.075 mg |
| Mangan, Mn | 0.407 mg |
| Selen, Se | 0.8 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 9900 IU |
| Vitamin A, RAE | 495 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 130 mg |
| Tiamin | 0.068 mg |
| Riboflavin | 0.093 mg |
| Niacin | 0.678 mg |
| Pantotenska kislina | 0.178 mg |
| Vitamina B 6 | 0.153 mg |
| Folat, skupno | 159 mcg |
| Folat, hrana | 159 mcg |
| Folat, DFE z dne | 159 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.015 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.138 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.057 g |
| Aminokisline | |
| — | |
| Sladkorjev | |
| — | |