Fiddlehead praproti
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Kalorij | 3.4 Kilokalorij |
| 25 g | 8500 Kalorij | 8.5 Kilokalorij |
| 50 g | 17000 Kalorij | 17 Kilokalorij |
| 100 g | 34000 Kalorij | 34 Kilokalorij |
| 250 g | 85000 Kalorij | 85 Kilokalorij |
| 500 g | 170000 Kalorij | 170 Kilokalorij |
| 1000 g | 340000 Kalorij | 340 Kilokalorij |
100 Gramov Fiddlehead praproti = 34 Kilokalorij
4.3g beljakovine 0.4g maščobe 5.7g ogljikovi hidrati /100g
- Fiddlehead praproti, Zamrznjeni, NepripravljenKalorij · 34 kcal
beljakovine · 4.31 g maščobe · 0.35 g ogljikovi hidrati · 5.74 g - Fiddlehead praproti, SurovegaKalorij · 34 kcal
beljakovine · 4.55 g maščobe · 0.4 g ogljikovi hidrati · 5.54 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 4.31 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 0.35 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 5.74 g |
| Drugih | |
| Pepel | 0.69 g |
| Energije | |
| Energije | 34 kcal |
| Vode | 88.91 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 24 mg |
| Železa, Fe | 0.73 mg |
| Magnezij, Mg | 19 mg |
| Fosfor, P | 58 mg |
| Kalij, K | 129 mg |
| Cink, Zn | 0.71 mg |
| Bakrovi Cu | 0.22 mg |
| Mangan, Mn | 0.94 mg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 3350 IU |
| Vitamin A, RAE | 168 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 17.8 mg |
| Tiamin | 0.014 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 3.26 mg |
| Aminokisline | |
| — | |
| Sladkorjev | |
| Karoten, beta | 1870 mcg |
| Karoten, alfa | 280 mcg |