Edamame
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11000 Kalorij | 11 Kilokalorij |
| 25 g | 27500 Kalorij | 27.5 Kilokalorij |
| 50 g | 55000 Kalorij | 55 Kilokalorij |
| 100 g | 110000 Kalorij | 110 Kilokalorij |
| 250 g | 275000 Kalorij | 275 Kilokalorij |
| 500 g | 550000 Kalorij | 550 Kilokalorij |
| 1000 g | 1100000 Kalorij | 1100 Kilokalorij |
100 Gramov Edamame = 110 Kilokalorij
10.3g beljakovine 4.7g maščobe 8.6g ogljikovi hidrati /100g
- Edamame, Zamrznjeni, NepripravljenKalorij · 110 kcal
beljakovine · 10.25 g maščobe · 4.73 g ogljikovi hidrati · 8.58 g - Edamame, Zamrznjeni, PripravljeneKalorij · 122 kcal
beljakovine · 10.88 g maščobe · 5.2 g ogljikovi hidrati · 9.94 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 10.25 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 4.73 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 8.58 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.27 g |
| Energije | |
| Energije | 110 kcal |
| Vode | 75.17 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 4.8 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 60 mg |
| Železa, Fe | 2.11 mg |
| Magnezij, Mg | 61 mg |
| Fosfor, P | 161 mg |
| Kalij, K | 482 mg |
| Natrijevi, Na | 6 mg |
| Cink, Zn | 1.32 mg |
| Bakrovi Cu | 0.324 mg |
| Mangan, Mn | 1.01 mg |
| Vitamini | |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 9.7 mg |
| Tiamin | 0.15 mg |
| Riboflavin | 0.265 mg |
| Niacin | 0.925 mg |
| Pantotenska kislina | 0.535 mg |
| Vitamina B 6 | 0.135 mg |
| Folat, skupno | 303 mcg |
| Folat, hrana | 303 mcg |
| Folat, DFE z dne | 303 mcg DFE |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.115 g |
| Treonin | 0.305 g |
| Izolevcin | 0.27 g |
| Levcin | 0.68 g |
| Lizin | 0.69 g |
| Metionin | 0.13 g |
| Cistin | 0.105 g |
| Fenilalanin | 0.445 g |
| Tirozin | 0.305 g |
| Valin | 0.295 g |
| Arginin | 0.66 g |
| Histidin | 0.25 g |
| Alanin | 0.42 g |
| Asparaginska kislina | 1.235 g |
| Glutaminska kislina | 1.835 g |
| Glicin | 0.4 g |
| Prolina | 0.605 g |
| Serin | 0.61 g |
| Sladkorjev | |
| Saharoze | 1.13 g |
| Maltoze | 1.14 g |
| Sladkorjev, skupno | 2.48 g |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.72 mg |
| Tokoferol, gama | 5.55 mg |
| Tokoferol, delta | 3.04 mg |
| Holin, skupno | 56 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 31.4 mcg |
| Betaina | 0.7 mg |
| Tokoferol, beta | 0.06 mg |
| Fruktoza | 0.21 g |
| Škrob | 2.5 g |