Cowpeas (Blackeyes)
Gramov | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 9000 Kalorij | 9 Kilokalorij |
25 g | 22500 Kalorij | 22.5 Kilokalorij |
50 g | 45000 Kalorij | 45 Kilokalorij |
100 g | 90000 Kalorij | 90 Kilokalorij |
250 g | 225000 Kalorij | 225 Kilokalorij |
500 g | 450000 Kalorij | 450 Kilokalorij |
1000 g | 900000 Kalorij | 900 Kilokalorij |
100 Gramov Cowpeas (Blackeyes) = 90 Kilokalorij
3g beljakovine 0.4g maščobe 18.8g ogljikovi hidrati /100g
- Cowpeas (Blackeyes), Nezrela semena, SurovegaKalorij · 90 kcal
beljakovine · 2.95 g maščobe · 0.35 g ogljikovi hidrati · 18.83 g - Cowpeas (Blackeyes), Nezrela semena, Zamrznjeni, NepripravljenKalorij · 139 kcal
beljakovine · 8.98 g maščobe · 0.7 g ogljikovi hidrati · 25.13 g - Cowpeas (Blackeyes), Nezrela semena, Zamrznjeni, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 132 kcal
beljakovine · 8.49 g maščobe · 0.66 g ogljikovi hidrati · 23.76 g - Cowpeas (Blackeyes), Nezrela semena, Zamrznjeni, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 131 kcal
beljakovine · 8.49 g maščobe · 0.66 g ogljikovi hidrati · 23.5 g - Cowpeas (Blackeyes), Nezrela semena, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 94 kcal
beljakovine · 3.17 g maščobe · 0.38 g ogljikovi hidrati · 19.73 g - Cowpeas (Blackeyes), Nezrela semena, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 97 kcal
beljakovine · 3.17 g maščobe · 0.38 g ogljikovi hidrati · 20.32 g
Element | Znesek /100g |
---|---|
Sestava | |
Beljakovin | 2.95 g |
Skupnih lipidov (maščob) | 0.35 g |
Ogljikovih hidratov, za razliko | 18.83 g |
Drugih | |
Pepel | 0.67 g |
Energije | |
Energije | 90 kcal |
Vode | 77.2 g |
Vlaken, skupna prehranska | 5 g |
Elementi | |
Kalcija, Ca | 126 mg |
Železa, Fe | 1.1 mg |
Magnezij, Mg | 51 mg |
Fosfor, P | 53 mg |
Kalij, K | 431 mg |
Natrijevi, Na | 4 mg |
Cink, Zn | 1.01 mg |
Bakrovi Cu | 0.13 mg |
Mangan, Mn | 0.56 mg |
Selen, Se | 2.3 mcg |
Vitamini | |
IU vitamina A | 817 IU |
Vitamin A, RAE | 41 mcg RAE |
Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 2.5 mg |
Tiamin | 0.11 mg |
Riboflavin | 0.145 mg |
Niacin | 1.45 mg |
Pantotenska kislina | 0.151 mg |
Vitamina B 6 | 0.067 mg |
Folat, skupno | 168 mcg |
Folat, hrana | 168 mcg |
Folat, DFE z dne | 168 mcg DFE |
Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.09 g |
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.032 g |
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.15 g |
Aminokisline | |
Triptofan | 0.034 g |
Treonin | 0.11 g |
Izolevcin | 0.158 g |
Levcin | 0.211 g |
Lizin | 0.194 g |
Metionin | 0.042 g |
Cistin | 0.044 g |
Fenilalanin | 0.162 g |
Tirozin | 0.121 g |
Valin | 0.171 g |
Arginin | 0.207 g |
Histidin | 0.095 g |
Sladkorjev | |
Sladkorjev, skupno | 3 g |