Chayote

Gramovcalkcal
10 g 1900 Kalorij 1.9 Kilokalorij
25 g 4750 Kalorij 4.75 Kilokalorij
50 g 9500 Kalorij 9.5 Kilokalorij
100 g 19000 Kalorij 19 Kilokalorij
250 g 47500 Kalorij 47.5 Kilokalorij
500 g 95000 Kalorij 95 Kilokalorij
1000 g 190000 Kalorij 190 Kilokalorij


100 Gramov Chayote = 19 Kilokalorij

0.8g beljakovine 0.1g maščobe 4.5g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin0.82 g
Skupnih lipidov (maščob)0.13 g
Ogljikovih hidratov, za razliko4.51 g
Drugih
Pepel0.3 g
Energije
Energije19 kcal
Vode94.24 g
Vlaken, skupna prehranska1.7 g
Elementi
Kalcija, Ca17 mg
Železa, Fe0.34 mg
Magnezij, Mg12 mg
Fosfor, P18 mg
Kalij, K125 mg
Natrijevi, Na2 mg
Cink, Zn0.74 mg
Bakrovi Cu0.123 mg
Mangan, Mn0.189 mg
Selen, Se0.2 mcg
Vitamini
Vitamin C, skupna askorbinska kislina7.7 mg
Tiamin0.025 mg
Riboflavin0.029 mg
Niacin0.47 mg
Pantotenska kislina0.249 mg
Vitamina B 60.076 mg
Folat, skupno93 mcg
Folat, hrana93 mcg
Folat, DFE z dne93 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.028 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.01 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.057 g
Aminokisline
Triptofan0.011 g
Treonin0.04 g
Izolevcin0.044 g
Levcin0.077 g
Lizin0.039 g
Metionin0.001 g
Fenilalanin0.047 g
Tirozin0.032 g
Valin0.063 g
Arginin0.035 g
Histidin0.015 g
Alanin0.051 g
Asparaginska kislina0.092 g
Glutaminska kislina0.125 g
Glicin0.041 g
Prolina0.044 g
Serin0.047 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno1.66 g
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.12 mg
Holin, skupno9.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)4.1 mcg