Brokoli raab

Gramovcalkcal
10 g 2200 Kalorij 2.2 Kilokalorij
25 g 5500 Kalorij 5.5 Kilokalorij
50 g 11000 Kalorij 11 Kilokalorij
100 g 22000 Kalorij 22 Kilokalorij
250 g 55000 Kalorij 55 Kilokalorij
500 g 110000 Kalorij 110 Kilokalorij
1000 g 220000 Kalorij 220 Kilokalorij


100 Gramov Brokoli raab = 22 Kilokalorij

3.2g beljakovine 0.5g maščobe 2.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin3.17 g
Skupnih lipidov (maščob)0.49 g
Ogljikovih hidratov, za razliko2.85 g
Drugih
Pepel0.93 g
Energije
Energije22 kcal
Vode92.55 g
Vlaken, skupna prehranska2.7 g
Elementi
Kalcija, Ca108 mg
Železa, Fe2.14 mg
Magnezij, Mg22 mg
Fosfor, P73 mg
Kalij, K196 mg
Natrijevi, Na33 mg
Cink, Zn0.77 mg
Bakrovi Cu0.042 mg
Mangan, Mn0.395 mg
Selen, Se1 mcg
Vitamini
IU vitamina A2622 IU
Vitamin A, RAE131 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina20.2 mg
Tiamin0.162 mg
Riboflavin0.129 mg
Niacin1.221 mg
Pantotenska kislina0.322 mg
Vitamina B 60.171 mg
Folat, skupno83 mcg
Folat, hrana83 mcg
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.05 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.026 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.13 g
Aminokisline
Triptofan0.043 g
Treonin0.106 g
Izolevcin0.104 g
Levcin0.17 g
Lizin0.198 g
Metionin0.048 g
Cistin0.039 g
Fenilalanin0.128 g
Tirozin0.075 g
Valin0.153 g
Arginin0.172 g
Histidin0.066 g
Alanin0.124 g
Asparaginska kislina0.36 g
Glutaminska kislina0.549 g
Glicin0.123 g
Prolina0.131 g
Serin0.099 g
Sladkorjev
Saharoze0.11 g
Sladkorjev, skupno0.38 g
Karoten, beta1573 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)1.62 mg
Lutein + zeaksantin1121 mcg
Tokoferol, gama0.16 mg
Holin, skupno18.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)224 mcg
Betaina0.3 mg
Tokoferol, beta0.01 mg
Glukoza (dekstroza)0.1 g
Fruktoza0.17 g