Blitva

Gramovcalkcal
10 g 2000 Kalorij 2 Kilokalorij
25 g 5000 Kalorij 5 Kilokalorij
50 g 10000 Kalorij 10 Kilokalorij
100 g 20000 Kalorij 20 Kilokalorij
250 g 50000 Kalorij 50 Kilokalorij
500 g 100000 Kalorij 100 Kilokalorij
1000 g 200000 Kalorij 200 Kilokalorij


100 Gramov Blitva = 20 Kilokalorij

1.9g beljakovine 0.1g maščobe 4.1g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin1.88 g
Skupnih lipidov (maščob)0.08 g
Ogljikovih hidratov, za razliko4.13 g
Drugih
Pepel1.26 g
Energije
Energije20 kcal
Vode92.65 g
Vlaken, skupna prehranska2.1 g
Elementi
Kalcija, Ca58 mg
Železa, Fe2.26 mg
Magnezij, Mg86 mg
Fosfor, P33 mg
Kalij, K549 mg
Natrijevi, Na179 mg
Cink, Zn0.33 mg
Bakrovi Cu0.163 mg
Mangan, Mn0.334 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A6124 IU
Vitamin A, RAE306 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina18 mg
Tiamin0.034 mg
Riboflavin0.086 mg
Niacin0.36 mg
Pantotenska kislina0.163 mg
Vitamina B 60.085 mg
Folat, skupno9 mcg
Folat, hrana9 mcg
Folat, DFE z dne9 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.012 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.016 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.028 g
Aminokisline
Triptofan0.018 g
Treonin0.086 g
Izolevcin0.154 g
Levcin0.135 g
Lizin0.103 g
Metionin0.02 g
Fenilalanin0.114 g
Valin0.114 g
Arginin0.122 g
Histidin0.038 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno1.1 g
Karoten, beta3652 mcg
Karoten, alfa45 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)1.89 mg
Lutein + zeaksantin11015 mcg
Holin, skupno28.7 mg
Vitamin K (phylloquinone)327.3 mcg
Betaina0.1 mg