Amarant listi

Gramovcalkcal
10 g 2300 Kalorij 2.3 Kilokalorij
25 g 5750 Kalorij 5.75 Kilokalorij
50 g 11500 Kalorij 11.5 Kilokalorij
100 g 23000 Kalorij 23 Kilokalorij
250 g 57500 Kalorij 57.5 Kilokalorij
500 g 115000 Kalorij 115 Kilokalorij
1000 g 230000 Kalorij 230 Kilokalorij


100 Gramov Amarant listi = 23 Kilokalorij

2.5g beljakovine 0.3g maščobe 4g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin2.46 g
Skupnih lipidov (maščob)0.33 g
Ogljikovih hidratov, za razliko4.02 g
Drugih
Pepel1.5 g
Energije
Energije23 kcal
Vode91.69 g
Elementi
Kalcija, Ca215 mg
Železa, Fe2.32 mg
Magnezij, Mg55 mg
Fosfor, P50 mg
Kalij, K611 mg
Natrijevi, Na20 mg
Cink, Zn0.9 mg
Bakrovi Cu0.162 mg
Mangan, Mn0.885 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A2917 IU
Vitamin A, RAE146 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina43.3 mg
Tiamin0.027 mg
Riboflavin0.158 mg
Niacin0.658 mg
Pantotenska kislina0.064 mg
Vitamina B 60.192 mg
Folat, skupno85 mcg
Folat, hrana85 mcg
Folat, DFE z dne85 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.091 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.076 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.147 g
Aminokisline
Triptofan0.031 g
Treonin0.099 g
Izolevcin0.119 g
Levcin0.195 g
Lizin0.127 g
Metionin0.036 g
Cistin0.029 g
Fenilalanin0.133 g
Tirozin0.08 g
Valin0.137 g
Arginin0.121 g
Histidin0.052 g
Alanin0.139 g
Asparaginska kislina0.229 g
Glutaminska kislina0.292 g
Glicin0.132 g
Prolina0.121 g
Serin0.111 g
Sladkorjev
Vitamin K (phylloquinone)1140 mcg