Kalorij
Želite izvedeti, koliko kalorij v Kruh, Salvadorski sladko sir (quesadilla salvadorena). To je pravi kraj!
To vsebuje 374 kilokalorij, 7.12 gramov beljakovin, 47.84 gramov ogljikovih hidratov in 17.12 gramov skupne maščobe, na 100 gramov.
7.1g beljakovine 17.1g maščobe 47.8g ogljikovi hidrati /100g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 7.12 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 17.12 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 47.84 g |
| Drugih | |
| Pepel | 2.44 g |
| Energije | |
| Energije | 374 kcal |
| Vode | 25.48 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 0.7 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 73 mg |
| Železa, Fe | 0.98 mg |
| Magnezij, Mg | 11 mg |
| Fosfor, P | 200 mg |
| Kalij, K | 350 mg |
| Natrijevi, Na | 510 mg |
| Cink, Zn | 0.8 mg |
| Bakrovi Cu | 0.03 mg |
| Mangan, Mn | 0.24 mg |
| Selen, Se | 13.3 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 584 IU |
| Retinola | 135 mcg |
| Vitamin A, RAE | 141 mcg RAE |
| Tiamin | 0.02 mg |
| Riboflavin | 0.08 mg |
| Niacin | 1.2 mg |
| Pantotenska kislina | 0.7 mg |
| Vitamina B 6 | 0.04 mg |
| Folat, skupno | 33 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.35 mcg |
| Folna kislina | 21 mcg |
| Folat, hrana | 12 mcg |
| Folat, DFE z dne | 48 mcg DFE |
| Holesterol | 59 mg |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 4.612 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 6.794 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 4.428 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.07 g |
| Treonin | 0.21 g |
| Izolevcin | 0.3 g |
| Levcin | 0.65 g |
| Lizin | 0.5 g |
| Metionin | 0.28 g |
| Cistin | 0.06 g |
| Fenilalanin | 0.37 g |
| Tirozin | 0.23 g |
| Valin | 0.43 g |
| Arginin | 0.25 g |
| Histidin | 0.15 g |
| Alanin | 0.36 g |
| Asparaginska kislina | 0.59 g |
| Glutaminska kislina | 1.33 g |
| Glicin | 0.2 g |
| Prolina | 0.83 g |
| Serin | 0.45 g |
| Sladkorjev | |
| Saharoze | 24.1 g |
| Laktoze | 0.59 g |
| Maltoze | 0.23 g |
| Sladkorjev, skupno | 24.9 g |
| Karoten, beta | 81 mcg |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.96 mg |
| Vitamin D | 14 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3 mcg |
| Kriptoksantin, beta | 1 mcg |
| Lutein + zeaksantin | 41 mcg |
| Tokoferol, gama | 6.9 mg |
| Tokoferol, delta | 3.49 mg |
| Holin, skupno | 36.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 11.2 mcg |
| Tokoferol, beta | 0.09 mg |
| Maščobne kisline, skupnih trans | 2.027 g |
| Maščobne kisline, skupnih trans-monoenoic | 1.873 g |
| Maščobne kisline, skupnih trans-polyenoic | 0.154 g |
| Škrob | 16 g |