Soufflé di spinaci

Grammicalkcal
10 g 17200 Calorie 17.2 Chilocalorie
25 g 43000 Calorie 43 Chilocalorie
50 g 86000 Calorie 86 Chilocalorie
100 g 172000 Calorie 172 Chilocalorie
250 g 430000 Calorie 430 Chilocalorie
500 g 860000 Calorie 860 Chilocalorie
1000 g 1720000 Calorie 1720 Chilocalorie


100 Grammi Soufflé di spinaci = 172 Chilocalorie

7.9g proteine 13g grassi 5.9g carboidrati /100g

 
ElementoImporto /100g
Composizione
Proteina7.89 g
Totale di lipidi (grassi)12.95 g
Carboidrati, di differenza5.9 g
Altri
Cenere2.52 g
Energia
Energia172 kcal
Acqua70.73 g
Fibra dietetica totale0.7 g
Elementi
Calcio, Ca165 mg
Ferro, Fe1.19 mg
Magnesio, magnesio30 mg
Fosforo, P139 mg
Potassio, K231 mg
Sodio, Na566 mg
Zinco, Zn0.85 mg
Rame, Cu0.059 mg
Manganese, Mn0.269 mg
Selenio, Se11.1 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU2891 IU
Retinolo120 mcg
Vitamina A, RAE244 mcg RAE
Vitamina C, acido ascorbico totale7.3 mg
Tiamina0.082 mg
Riboflavina0.263 mg
Niacina0.479 mg
Acido pantotenico0.438 mg
Vitamina B-60.098 mg
Folati, totali73 mcg
Vitamina B-120.4 mcg
Acido folico6 mcg
Folato, alimentare67 mcg
Folato, DFE77 mcg DFE
Colesterolo118 mg
Acidi grassi, saturati totali6.091 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali3.021 g
Acidi grassi, polinsaturi totale0.61 g
Aminoacidi
Triptofano0.108 g
Treonina0.308 g
Isoleucina0.45 g
Leucina0.708 g
Lisina0.558 g
Metionina0.207 g
Cistina0.095 g
Fenilalanina0.406 g
Tirosina0.35 g
Valina0.505 g
Arginina0.366 g
Istidina0.229 g
Alanina0.323 g
Acido aspartico0.627 g
Acido glutammico1.556 g
Glicina0.216 g
Prolina0.646 g
Serina0.467 g
Zuccheri
Saccarosio0.06 g
Lattosio1.51 g
Maltosio0.03 g
Zuccheri, totali1.85 g
Carotene, beta1493 mcg
Carotene, alfa3 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)0.93 mg
Vitamina D31 IU
Vitamina D3 (Colecalciferolo)0.8 mcg
Vitamina D (D2 + D3)0.8 mcg
Criptoxantina, beta2 mcg
Luteina + Zeaxantina3249 mcg
Tocoferolo, gamma0.16 mg
Colina, totale61 mg
Vitamina K (fillochinone)126.5 mcg
Betaina29.9 mg
Tocoferolo, beta0.01 mg
Fitosteroli2 mg
Glucosio (destrosio)0.08 g
Fruttosio0.05 g
Galattosio0.04 g
Acidi grassi, trans totale0.188 g
Acidi grassi, trans-monoenoic totale0.171 g
Acidi grassi, trans-polyenoic totale0.017 g
Menachinone-40.3 mcg