Rapa
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Calorie | 3.2 Chilocalorie |
| 25 g | 8000 Calorie | 8 Chilocalorie |
| 50 g | 16000 Calorie | 16 Chilocalorie |
| 100 g | 32000 Calorie | 32 Chilocalorie |
| 250 g | 80000 Calorie | 80 Chilocalorie |
| 500 g | 160000 Calorie | 160 Chilocalorie |
| 1000 g | 320000 Calorie | 320 Chilocalorie |
100 Grammi Rapa = 32 Chilocalorie
1.5g proteine 0.3g grassi 7.1g carboidrati /100g
- Rapa, CrudoCalorie · 32 kcal
proteine · 1.5 g grassi · 0.3 g carboidrati · 7.13 g - Rapa, In scatola, Solidi e liquidiCalorie · 14 kcal
proteine · 1.36 g grassi · 0.3 g carboidrati · 2.42 g - Rapa, Congelati, ImpreparatoCalorie · 22 kcal
proteine · 2.47 g grassi · 0.31 g carboidrati · 3.67 g - Rapa, In scatola, Niente sale aggiuntoCalorie · 19 kcal
proteine · 1.36 g grassi · 0.3 g carboidrati · 2.81 g - Rapa, Cotto, Bollito, Scolati, Con saleCalorie · 20 kcal
proteine · 1.14 g grassi · 0.23 g carboidrati · 4.36 g - Rapa, Cotto, Bollito, Scolati, Senza saleCalorie · 20 kcal
proteine · 1.14 g grassi · 0.23 g carboidrati · 4.36 g - Rapa, Congelati, Cotto, Bollito, Scolati, Senza saleCalorie · 29 kcal
proteine · 3.35 g grassi · 0.42 g carboidrati · 4.98 g - Rapa, Congelati, Cotto, Bollito, Scolati, Con saleCalorie · 29 kcal
proteine · 3.35 g grassi · 0.42 g carboidrati · 4.98 g
| Elemento | Importo /100g |
|---|---|
| Composizione | |
| Proteina | 1.5 g |
| Totale di lipidi (grassi) | 0.3 g |
| Carboidrati, di differenza | 7.13 g |
| Altri | |
| Cenere | 1.4 g |
| Energia | |
| Energia | 32 kcal |
| Acqua | 89.67 g |
| Fibra dietetica totale | 3.2 g |
| Elementi | |
| Calcio, Ca | 190 mg |
| Ferro, Fe | 1.1 mg |
| Magnesio, magnesio | 31 mg |
| Fosforo, P | 42 mg |
| Potassio, K | 296 mg |
| Sodio, Na | 40 mg |
| Zinco, Zn | 0.19 mg |
| Rame, Cu | 0.35 mg |
| Manganese, Mn | 0.466 mg |
| Selenio, Se | 1.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, IU | 11587 IU |
| Vitamina A, RAE | 579 mcg RAE |
| Vitamina C, acido ascorbico totale | 60 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Acido pantotenico | 0.38 mg |
| Vitamina B-6 | 0.263 mg |
| Folati, totali | 194 mcg |
| Folato, alimentare | 194 mcg |
| Folato, DFE | 194 mcg DFE |
| Acidi grassi, saturati totali | 0.07 g |
| Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.02 g |
| Acidi grassi, polinsaturi totale | 0.12 g |
| Aminoacidi | |
| Triptofano | 0.026 g |
| Treonina | 0.082 g |
| Isoleucina | 0.078 g |
| Leucina | 0.137 g |
| Lisina | 0.098 g |
| Metionina | 0.034 g |
| Cistina | 0.017 g |
| Fenilalanina | 0.092 g |
| Tirosina | 0.058 g |
| Valina | 0.102 g |
| Arginina | 0.094 g |
| Istidina | 0.036 g |
| Alanina | 0.103 g |
| Acido aspartico | 0.158 g |
| Acido glutammico | 0.204 g |
| Glicina | 0.09 g |
| Prolina | 0.071 g |
| Serina | 0.061 g |
| Zuccheri | |
| Zuccheri, totali | 0.81 g |
| Carotene, beta | 6952 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 2.86 mg |
| Luteina + Zeaxantina | 12825 mcg |
| Tocoferolo, gamma | 0.16 mg |
| Vitamina K (fillochinone) | 251 mcg |
| Fitosteroli | 12 mg |
| Glucosio (destrosio) | 0.52 g |
| Fruttosio | 0.29 g |