Tonno
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13200 Calorie | 13.2 Chilocalorie |
| 25 g | 33000 Calorie | 33 Chilocalorie |
| 50 g | 66000 Calorie | 66 Chilocalorie |
| 100 g | 132000 Calorie | 132 Chilocalorie |
| 250 g | 330000 Calorie | 330 Chilocalorie |
| 500 g | 660000 Calorie | 660 Chilocalorie |
| 1000 g | 1320000 Calorie | 1320 Chilocalorie |
100 Grammi Tonno = 132 Chilocalorie
28.2g proteine 1.3g grassi 0g carboidrati /100g
- Pesce, Tonno, Tonnetto striato, Fresco, Cotto, Calore seccoCalorie · 132 kcal
proteine · 28.21 g grassi · 1.29 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Fresco, Albacora, CrudoCalorie · 109 kcal
proteine · 24.4 g grassi · 0.49 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Fresco, Tonnetto striato, CrudoCalorie · 103 kcal
proteine · 22 g grassi · 1.01 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Albacora, Fresco, Cotto, Calore seccoCalorie · 130 kcal
proteine · 29.15 g grassi · 0.59 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Luce, In scatola in acqua, Senza sale, Drenati solidiCalorie · 116 kcal
proteine · 25.51 g grassi · 0.82 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Fresco, Rosso, CrudoCalorie · 144 kcal
proteine · 23.33 g grassi · 4.9 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Bianco, In scatola in acqua, Drenati solidiCalorie · 128 kcal
proteine · 23.62 g grassi · 2.97 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Fresco, Rosso, Cotto, Calore seccoCalorie · 184 kcal
proteine · 29.91 g grassi · 6.28 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Luce, In scatola in acqua, Drenati solidiCalorie · 116 kcal
proteine · 25.51 g grassi · 0.82 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Bianco, Conserve in olio, Senza sale, Drenati solidiCalorie · 186 kcal
proteine · 26.53 g grassi · 8.08 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Luce, Conserve in olio, Drenati solidiCalorie · 198 kcal
proteine · 29.13 g grassi · 8.21 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Bianco, In scatola in acqua, Senza sale, Drenati solidiCalorie · 128 kcal
proteine · 23.62 g grassi · 2.97 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Luce, Conserve in olio, Senza sale, Drenati solidiCalorie · 198 kcal
proteine · 29.13 g grassi · 8.21 g carboidrati · 0 g - Pesce, Tonno, Bianco, Conserve in olio, Drenati solidiCalorie · 186 kcal
proteine · 26.53 g grassi · 8.08 g carboidrati · 0 g
| Elemento | Importo /100g |
|---|---|
| Composizione | |
| Proteina | 28.21 g |
| Totale di lipidi (grassi) | 1.29 g |
| Altri | |
| Cenere | 1.67 g |
| Energia | |
| Energia | 132 kcal |
| Acqua | 62.28 g |
| Elementi | |
| Calcio, Ca | 37 mg |
| Ferro, Fe | 1.6 mg |
| Magnesio, magnesio | 44 mg |
| Fosforo, P | 285 mg |
| Potassio, K | 522 mg |
| Sodio, Na | 47 mg |
| Zinco, Zn | 1.05 mg |
| Rame, Cu | 0.11 mg |
| Manganese, Mn | 0.019 mg |
| Selenio, Se | 46.8 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, IU | 60 IU |
| Retinolo | 18 mcg |
| Vitamina A, RAE | 18 mcg RAE |
| Vitamina C, acido ascorbico totale | 1 mg |
| Tiamina | 0.038 mg |
| Riboflavina | 0.122 mg |
| Niacina | 18.756 mg |
| Acido pantotenico | 0.485 mg |
| Vitamina B-6 | 0.981 mg |
| Folati, totali | 10 mcg |
| Vitamina B-12 | 2.19 mcg |
| Folato, alimentare | 10 mcg |
| Folato, DFE | 10 mcg DFE |
| Colesterolo | 60 mg |
| Acidi grassi, saturati totali | 0.42 g |
| Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.243 g |
| Acidi grassi, polinsaturi totale | 0.403 g |
| Aminoacidi | |
| Triptofano | 0.316 g |
| Treonina | 1.237 g |
| Isoleucina | 1.3 g |
| Leucina | 2.293 g |
| Lisina | 2.59 g |
| Metionina | 0.835 g |
| Cistina | 0.302 g |
| Fenilalanina | 1.101 g |
| Tirosina | 0.952 g |
| Valina | 1.453 g |
| Arginina | 1.688 g |
| Istidina | 0.83 g |
| Alanina | 1.706 g |
| Acido aspartico | 2.888 g |
| Acido glutammico | 4.21 g |
| Glicina | 1.354 g |
| Prolina | 0.997 g |
| Serina | 1.151 g |
| Zuccheri | |
| — | |