Sgombro

Grammi	cal	kcal
10 g	20500 Calorie	20.5 Chilocalorie
25 g	51250 Calorie	51.25 Chilocalorie
50 g	102500 Calorie	102.5 Chilocalorie
100 g	205000 Calorie	205 Chilocalorie
250 g	512500 Calorie	512.5 Chilocalorie
500 g	1025000 Calorie	1025 Chilocalorie
1000 g	2050000 Calorie	2050 Chilocalorie

100 Grammi Sgombro = 205 Chilocalorie

18.6g proteine 13.9g grassi 0g carboidrati /100g

Pesce, Sgombro, Atlantico, Crudo
Calorie · 205 kcal
proteine · 18.6 g grassi · 13.89 g carboidrati · 0 g
Pesce, Sgombro, Spagnolo, Cotto, Calore secco
Calorie · 158 kcal
proteine · 23.59 g grassi · 6.32 g carboidrati · 0 g
Pesce, Sgombro, Salate
Calorie · 305 kcal
proteine · 18.5 g grassi · 25.1 g carboidrati · 0 g
Pesce, Sgombro, Jack, In scatola, Drenati solidi
Calorie · 156 kcal
proteine · 23.19 g grassi · 6.3 g carboidrati · 0 g
Pesce, Sgombro, Atlantico, Cotto, Calore secco
Calorie · 262 kcal
proteine · 23.85 g grassi · 17.81 g carboidrati · 0 g
Pesce, Sgombro, Spagnolo, Crudo
Calorie · 139 kcal
proteine · 19.29 g grassi · 6.3 g carboidrati · 0 g
Pesce, Sgombro, Re, Cotto, Calore secco
Calorie · 134 kcal
proteine · 26 g grassi · 2.56 g carboidrati · 0 g
Pesce, Sgombro, Re, Crudo
Calorie · 105 kcal
proteine · 20.28 g grassi · 2 g carboidrati · 0 g
Pesce, Sgombro, Pacifico e jack, Specie miste, Crudo
Calorie · 158 kcal
proteine · 20.07 g grassi · 7.89 g carboidrati · 0 g
Pesce, Sgombro, Pacifico e jack, Specie miste, Cotto, Calore secco
Calorie · 201 kcal
proteine · 25.73 g grassi · 10.12 g carboidrati · 0 g

Elemento	Importo /100g
Composizione
Proteina	18.6 g
Totale di lipidi (grassi)	13.89 g
Altri
Cenere	1.35 g
Energia
Energia	205 kcal
Acqua	63.55 g
Elementi
Calcio, Ca	12 mg
Ferro, Fe	1.63 mg
Magnesio, magnesio	76 mg
Fosforo, P	217 mg
Potassio, K	314 mg
Sodio, Na	90 mg
Zinco, Zn	0.63 mg
Rame, Cu	0.073 mg
Manganese, Mn	0.015 mg
Selenio, Se	44.1 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU	167 IU
Retinolo	50 mcg
Vitamina A, RAE	50 mcg RAE
Vitamina C, acido ascorbico totale	0.4 mg
Tiamina	0.176 mg
Riboflavina	0.312 mg
Niacina	9.08 mg
Acido pantotenico	0.856 mg
Vitamina B-6	0.399 mg
Folati, totali	1 mcg
Vitamina B-12	8.71 mcg
Folato, alimentare	1 mcg
Folato, DFE	1 mcg DFE
Colesterolo	70 mg
Acidi grassi, saturati totali	3.257 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali	5.456 g
Acidi grassi, polinsaturi totale	3.35 g
Aminoacidi
Triptofano	0.208 g
Treonina	0.815 g
Isoleucina	0.857 g
Leucina	1.512 g
Lisina	1.708 g
Metionina	0.551 g
Cistina	0.199 g
Fenilalanina	0.726 g
Tirosina	0.628 g
Valina	0.958 g
Arginina	1.113 g
Istidina	0.548 g
Alanina	1.125 g
Acido aspartico	1.905 g
Acido glutammico	2.777 g
Glicina	0.893 g
Prolina	0.658 g
Serina	0.759 g
Zuccheri
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	1.52 mg
Vitamina D	643 IU
Vitamina D3 (Colecalciferolo)	16.1 mcg
Vitamina D (D2 + D3)	16.1 mcg
Colina, totale	65 mg
Vitamina K (fillochinone)	5 mcg