Sardina

Grammicalkcal
10 g 20800 Calorie 20.8 Chilocalorie
25 g 52000 Calorie 52 Chilocalorie
50 g 104000 Calorie 104 Chilocalorie
100 g 208000 Calorie 208 Chilocalorie
250 g 520000 Calorie 520 Chilocalorie
500 g 1040000 Calorie 1040 Chilocalorie
1000 g 2080000 Calorie 2080 Chilocalorie


100 Grammi Sardina = 208 Chilocalorie

24.6g proteine 11.5g grassi 0g carboidrati /100g

 
ElementoImporto /100g
Composizione
Proteina24.62 g
Totale di lipidi (grassi)11.45 g
Altri
Cenere3.38 g
Energia
Energia208 kcal
Acqua59.61 g
Elementi
Calcio, Ca382 mg
Ferro, Fe2.92 mg
Magnesio, magnesio39 mg
Fosforo, P490 mg
Potassio, K397 mg
Sodio, Na505 mg
Zinco, Zn1.31 mg
Rame, Cu0.186 mg
Manganese, Mn0.108 mg
Selenio, Se52.7 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU108 IU
Retinolo32 mcg
Vitamina A, RAE32 mcg RAE
Tiamina0.08 mg
Riboflavina0.227 mg
Niacina5.245 mg
Acido pantotenico0.642 mg
Vitamina B-60.167 mg
Folati, totali10 mcg
Vitamina B-128.94 mcg
Folato, alimentare10 mcg
Folato, DFE10 mcg DFE
Colesterolo142 mg
Acidi grassi, saturati totali1.528 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali3.869 g
Acidi grassi, polinsaturi totale5.148 g
Aminoacidi
Triptofano0.276 g
Treonina1.079 g
Isoleucina1.134 g
Leucina2.001 g
Lisina2.26 g
Metionina0.729 g
Cistina0.264 g
Fenilalanina0.961 g
Tirosina0.831 g
Valina1.268 g
Arginina1.473 g
Istidina0.725 g
Alanina1.489 g
Acido aspartico2.52 g
Acido glutammico3.674 g
Glicina1.181 g
Prolina0.87 g
Serina1.004 g
Zuccheri
Vitamina E (alfa-tocoferolo)2.04 mg
Vitamina D193 IU
Vitamina D3 (Colecalciferolo)4.8 mcg
Vitamina D (D2 + D3)4.8 mcg
Colina, totale75 mg
Vitamina K (fillochinone)2.6 mcg