Ostrica

Grammi	cal	kcal
10 g	16300 Calorie	16.3 Chilocalorie
25 g	40750 Calorie	40.75 Chilocalorie
50 g	81500 Calorie	81.5 Chilocalorie
100 g	163000 Calorie	163 Chilocalorie
250 g	407500 Calorie	407.5 Chilocalorie
500 g	815000 Calorie	815 Chilocalorie
1000 g	1630000 Calorie	1630 Chilocalorie

100 Grammi Ostrica = 163 Chilocalorie

18.9g proteine 4.6g grassi 9.9g carboidrati /100g

Molluschi, Ostrica, Pacifico, Cotto, Calore umido
Calorie · 163 kcal
proteine · 18.9 g grassi · 4.6 g carboidrati · 9.9 g
Molluschi, Ostrica, Orientale, Cotto, Impanato e fritto
Calorie · 199 kcal
proteine · 8.77 g grassi · 12.58 g carboidrati · 11.62 g
Molluschi, Ostrica, Orientale, In scatola
Calorie · 68 kcal
proteine · 7.06 g grassi · 2.47 g carboidrati · 3.91 g
Molluschi, Ostrica, Pacifico, Crudo
Calorie · 81 kcal
proteine · 9.45 g grassi · 2.3 g carboidrati · 4.95 g
Molluschi, Ostrica, Orientale, D'allevamento, Cotto, Calore secco
Calorie · 79 kcal
proteine · 7 g grassi · 2.12 g carboidrati · 7.28 g
Molluschi, Ostrica, Orientale, Selvaggio, Crudo
Calorie · 51 kcal
proteine · 5.71 g grassi · 1.71 g carboidrati · 2.72 g
Molluschi, Ostrica, Orientale, Selvaggio, Cotto, Calore umido
Calorie · 102 kcal
proteine · 11.42 g grassi · 3.42 g carboidrati · 5.45 g
Molluschi, Ostrica, Orientale, Selvaggio, Cotto, Calore secco
Calorie · 79 kcal
proteine · 8.87 g grassi · 2.65 g carboidrati · 4.23 g
Molluschi, Ostrica, Orientale, D'allevamento, Crudo
Calorie · 59 kcal
proteine · 5.22 g grassi · 1.55 g carboidrati · 5.53 g

Elemento	Importo /100g
Composizione
Proteina	18.9 g
Totale di lipidi (grassi)	4.6 g
Carboidrati, di differenza	9.9 g
Altri
Cenere	2.46 g
Energia
Energia	163 kcal
Acqua	64.12 g
Elementi
Calcio, Ca	16 mg
Ferro, Fe	9.2 mg
Magnesio, magnesio	44 mg
Fosforo, P	243 mg
Potassio, K	302 mg
Sodio, Na	212 mg
Zinco, Zn	33.24 mg
Rame, Cu	2.679 mg
Manganese, Mn	1.222 mg
Selenio, Se	154 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU	487 IU
Retinolo	146 mcg
Vitamina A, RAE	146 mcg RAE
Vitamina C, acido ascorbico totale	12.8 mg
Tiamina	0.127 mg
Riboflavina	0.443 mg
Niacina	3.618 mg
Acido pantotenico	0.9 mg
Vitamina B-6	0.09 mg
Folati, totali	15 mcg
Vitamina B-12	28.8 mcg
Folato, alimentare	15 mcg
Folato, DFE	15 mcg DFE
Colesterolo	100 mg
Acidi grassi, saturati totali	1.02 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali	0.776 g
Acidi grassi, polinsaturi totale	1.788 g
Aminoacidi
Triptofano	0.212 g
Treonina	0.813 g
Isoleucina	0.823 g
Leucina	1.331 g
Lisina	1.412 g
Metionina	0.426 g
Cistina	0.248 g
Fenilalanina	0.677 g
Tirosina	0.605 g
Valina	0.826 g
Arginina	1.379 g
Istidina	0.363 g
Alanina	1.143 g
Acido aspartico	1.823 g
Acido glutammico	2.57 g
Glicina	1.182 g
Prolina	0.771 g
Serina	0.847 g
Zuccheri
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	0.85 mg
Vitamina K (fillochinone)	0.1 mcg