Malabar spinaci
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Calorie | 2.3 Chilocalorie |
| 25 g | 5750 Calorie | 5.75 Chilocalorie |
| 50 g | 11500 Calorie | 11.5 Chilocalorie |
| 100 g | 23000 Calorie | 23 Chilocalorie |
| 250 g | 57500 Calorie | 57.5 Chilocalorie |
| 500 g | 115000 Calorie | 115 Chilocalorie |
| 1000 g | 230000 Calorie | 230 Chilocalorie |
100 Grammi Malabar spinaci = 23 Chilocalorie
3g proteine 0.8g grassi 2.7g carboidrati /100g
| Elemento | Importo /100g |
|---|---|
| Composizione | |
| Proteina | 2.98 g |
| Totale di lipidi (grassi) | 0.78 g |
| Carboidrati, di differenza | 2.71 g |
| Altri | |
| Cenere | 1.04 g |
| Energia | |
| Energia | 23 kcal |
| Acqua | 92.5 g |
| Fibra dietetica totale | 2.1 g |
| Elementi | |
| Calcio, Ca | 124 mg |
| Ferro, Fe | 1.48 mg |
| Magnesio, magnesio | 48 mg |
| Fosforo, P | 36 mg |
| Potassio, K | 256 mg |
| Sodio, Na | 55 mg |
| Zinco, Zn | 0.3 mg |
| Rame, Cu | 0.111 mg |
| Manganese, Mn | 0.255 mg |
| Selenio, Se | 0.9 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, IU | 1158 IU |
| Vitamina A, RAE | 58 mcg RAE |
| Vitamina C, acido ascorbico totale | 5.9 mg |
| Tiamina | 0.106 mg |
| Riboflavina | 0.129 mg |
| Niacina | 0.787 mg |
| Acido pantotenico | 0.135 mg |
| Vitamina B-6 | 0.086 mg |
| Folati, totali | 114 mcg |
| Folato, alimentare | 114 mcg |
| Folato, DFE | 114 mcg DFE |
| Aminoacidi | |
| — | |
| Zuccheri | |
| — | |