Mais

Grammi	cal	kcal
10 g	41900 Calorie	41.9 Chilocalorie
25 g	104750 Calorie	104.75 Chilocalorie
50 g	209500 Calorie	209.5 Chilocalorie
100 g	419000 Calorie	419 Chilocalorie
250 g	1047500 Calorie	1047.5 Chilocalorie
500 g	2095000 Calorie	2095 Chilocalorie
1000 g	4190000 Calorie	4190 Chilocalorie

100 Grammi Mais = 419 Chilocalorie

14.5g proteine 10.6g grassi 66.3g carboidrati /100g

Mais, Essiccato, Giallo (indiani di pianure settentrionali)
Calorie · 419 kcal
proteine · 14.48 g grassi · 10.64 g carboidrati · 66.27 g
Mais, Secchi (Navajo)
Calorie · 386 kcal
proteine · 9.88 g grassi · 5.22 g carboidrati · 74.93 g
Mais, Bianco
Calorie · 365 kcal
proteine · 9.42 g grassi · 4.74 g carboidrati · 74.26 g
Mais, Bianco, Al vapore (Navajo)
Calorie · 386 kcal
proteine · 9.72 g grassi · 5.18 g carboidrati · 75.2 g
Mais, Giallo, Intero kernel, Congelati, Microonde
Calorie · 131 kcal
proteine · 3.62 g grassi · 1.42 g carboidrati · 25.87 g
Mais, dolce, Giallo, Crudo
Calorie · 86 kcal
proteine · 3.27 g grassi · 1.35 g carboidrati · 18.7 g
Mais, Giallo
Calorie · 365 kcal
proteine · 9.42 g grassi · 4.74 g carboidrati · 74.26 g
Mais, dolce, Giallo, In scatola, Intero kernel, Drenati solidi
Calorie · 81 kcal
proteine · 2.64 g grassi · 0.93 g carboidrati · 18.8 g
Mais, dolce, Giallo, In scatola, Niente sale aggiunto, Solidi e liquidi
Calorie · 64 kcal
proteine · 1.95 g grassi · 0.5 g carboidrati · 15.41 g
Mais, dolce, Bianco, Crudo
Calorie · 86 kcal
proteine · 3.22 g grassi · 1.18 g carboidrati · 19.02 g
Mais, dolce, Giallo, In scatola, Confezionamento sottovuoto, Niente sale aggiunto
Calorie · 79 kcal
proteine · 2.41 g grassi · 0.5 g carboidrati · 19.44 g
Mais, dolce, Giallo, In scatola, Salamoia pack, Confezione regolare, Solidi e liquidi
Calorie · 64 kcal
proteine · 1.95 g grassi · 0.5 g carboidrati · 15.41 g
Mais, dolce, Giallo, In scatola, Confezionamento sottovuoto, Confezione regolare
Calorie · 79 kcal
proteine · 2.41 g grassi · 0.5 g carboidrati · 19.44 g
Mais, dolce, Bianco, In scatola, Confezionamento sottovuoto, Confezione regolare
Calorie · 79 kcal
proteine · 2.41 g grassi · 0.5 g carboidrati · 19.44 g
Mais, dolce, Giallo, Congelati, Noccioli, Tagliare la pannocchia, Bollito, Scolati, Con sale
Calorie · 79 kcal
proteine · 2.55 g grassi · 0.67 g carboidrati · 18.71 g
Mais, dolce, Giallo, Congelati, Kernel su pannocchia, Impreparato
Calorie · 98 kcal
proteine · 3.28 g grassi · 0.78 g carboidrati · 23.5 g
Mais, dolce, Bianco, In scatola, Confezionamento sottovuoto, Niente sale aggiunto
Calorie · 79 kcal
proteine · 2.41 g grassi · 0.5 g carboidrati · 19.44 g
Mais, dolce, Giallo, Cotto, Bollito, Scolati, Con sale
Calorie · 96 kcal
proteine · 3.41 g grassi · 1.5 g carboidrati · 20.98 g
Mais, dolce, Bianco, In scatola, Intero kernel, Confezione regolare, Solidi e liquidi
Calorie · 64 kcal
proteine · 1.95 g grassi · 0.5 g carboidrati · 15.41 g
Mais, dolce, Bianco, In scatola, Intero kernel, Niente sale aggiunto, Solidi e liquidi
Calorie · 64 kcal
proteine · 1.95 g grassi · 0.5 g carboidrati · 15.41 g

Elemento	Importo /100g
Composizione
Proteina	14.48 g
Totale di lipidi (grassi)	10.64 g
Carboidrati, di differenza	66.27 g
Altri
Cenere	2.24 g
Energia
Energia	419 kcal
Acqua	6.36 g
Fibra dietetica totale	20.5 g
Elementi
Calcio, Ca	25 mg
Ferro, Fe	2.61 mg
Magnesio, magnesio	149 mg
Fosforo, P	344 mg
Potassio, K	775 mg
Sodio, Na	4 mg
Zinco, Zn	3.06 mg
Rame, Cu	0.293 mg
Manganese, Mn	0.9 mg
Selenio, Se	56.5 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU	261 IU
Vitamina A, RAE	13 mcg RAE
Tiamina	0.261 mg
Riboflavina	0.181 mg
Niacina	8.25 mg
Acido pantotenico	1.59 mg
Vitamina B-6	1.11 mg
Folati, totali	111 mcg
Folato, alimentare	111 mcg
Acidi grassi, saturati totali	1.974 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali	3.75 g
Acidi grassi, polinsaturi totale	4.543 g
Aminoacidi
Triptofano	0.094 g
Treonina	0.431 g
Isoleucina	0.485 g
Leucina	1.468 g
Lisina	0.498 g
Metionina	0.293 g
Cistina	0.2 g
Fenilalanina	0.642 g
Tirosina	0.465 g
Valina	0.655 g
Arginina	0.581 g
Istidina	0.313 g
Alanina	1.156 g
Acido aspartico	1.013 g
Acido glutammico	2.358 g
Glicina	0.539 g
Prolina	1.047 g
Serina	0.732 g
Zuccheri
Saccarosio	20.08 g
Zuccheri, totali	21.32 g
Carotene, beta	117 mcg
Carotene, alfa	18 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	0.44 mg
Criptoxantina, beta	61 mcg
Glucosio (destrosio)	0.69 g
Fruttosio	0.55 g
Amido	24.99 g