Lenticchie
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Calorie | 34.5 Chilocalorie |
| 25 g | 86250 Calorie | 86.25 Chilocalorie |
| 50 g | 172500 Calorie | 172.5 Chilocalorie |
| 100 g | 345000 Calorie | 345 Chilocalorie |
| 250 g | 862500 Calorie | 862.5 Chilocalorie |
| 500 g | 1725000 Calorie | 1725 Chilocalorie |
| 1000 g | 3450000 Calorie | 3450 Chilocalorie |
100 Grammi Lenticchie = 345 Chilocalorie
25g proteine 2.2g grassi 59.2g carboidrati /100g
- Lenticchie, Rosa, CrudoCalorie · 345 kcal
proteine · 24.95 g grassi · 2.17 g carboidrati · 59.15 g - Lenticchie, CrudoCalorie · 353 kcal
proteine · 25.8 g grassi · 1.06 g carboidrati · 60.08 g - Lenticchie, Germogliato, CrudoCalorie · 106 kcal
proteine · 8.96 g grassi · 0.55 g carboidrati · 22.14 g - Lenticchie, Semi maturi, Cotto, Bollito, Con saleCalorie · 114 kcal
proteine · 9.02 g grassi · 0.38 g carboidrati · 19.54 g - Lenticchie, Semi maturi, Cotto, Bollito, Senza saleCalorie · 116 kcal
proteine · 9.02 g grassi · 0.38 g carboidrati · 20.13 g - Lenticchie, Germogliato, Cotto, Mescolare-fritto, Con saleCalorie · 101 kcal
proteine · 8.8 g grassi · 0.45 g carboidrati · 21.25 g - Lenticchie, Germogliato, Cotto, Mescolare-fritto, Senza saleCalorie · 101 kcal
proteine · 8.8 g grassi · 0.45 g carboidrati · 21.25 g
| Elemento | Importo /100g |
|---|---|
| Composizione | |
| Proteina | 24.95 g |
| Totale di lipidi (grassi) | 2.17 g |
| Carboidrati, di differenza | 59.15 g |
| Altri | |
| Cenere | 1.94 g |
| Energia | |
| Energia | 345 kcal |
| Acqua | 11.79 g |
| Fibra dietetica totale | 10.8 g |
| Elementi | |
| Calcio, Ca | 41 mg |
| Ferro, Fe | 7.56 mg |
| Magnesio, magnesio | 72 mg |
| Fosforo, P | 294 mg |
| Potassio, K | 578 mg |
| Sodio, Na | 7 mg |
| Zinco, Zn | 3.9 mg |
| Rame, Cu | 1.303 mg |
| Manganese, Mn | 1.417 mg |
| Selenio, Se | 8.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, IU | 58 IU |
| Vitamina A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamina C, acido ascorbico totale | 1.7 mg |
| Tiamina | 0.51 mg |
| Riboflavina | 0.106 mg |
| Niacina | 1.495 mg |
| Acido pantotenico | 0.348 mg |
| Vitamina B-6 | 0.403 mg |
| Folati, totali | 204 mcg |
| Folato, alimentare | 204 mcg |
| Folato, DFE | 204 mcg DFE |
| Acidi grassi, saturati totali | 0.379 g |
| Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.5 g |
| Acidi grassi, polinsaturi totale | 1.137 g |
| Aminoacidi | |
| Triptofano | 0.223 g |
| Treonina | 0.895 g |
| Isoleucina | 1.078 g |
| Leucina | 1.809 g |
| Lisina | 1.74 g |
| Metionina | 0.212 g |
| Cistina | 0.327 g |
| Fenilalanina | 1.23 g |
| Tirosina | 0.667 g |
| Valina | 1.238 g |
| Arginina | 1.928 g |
| Istidina | 0.702 g |
| Alanina | 1.042 g |
| Acido aspartico | 2.758 g |
| Acido glutammico | 3.868 g |
| Glicina | 1.014 g |
| Prolina | 1.042 g |
| Serina | 1.15 g |
| Zuccheri | |
| Carotene, beta | 35 mcg |
| Fitosteroli | 57 mg |
| Stigmasterolo | 4 mg |
| Campesterolo | 6 mg |
| Beta-sitosterolo | 47 mg |