Kale

Grammicalkcal
10 g 5000 Calorie 5 Chilocalorie
25 g 12500 Calorie 12.5 Chilocalorie
50 g 25000 Calorie 25 Chilocalorie
100 g 50000 Calorie 50 Chilocalorie
250 g 125000 Calorie 125 Chilocalorie
500 g 250000 Calorie 250 Chilocalorie
1000 g 500000 Calorie 500 Chilocalorie


100 Grammi Kale = 50 Chilocalorie

3.3g proteine 0.7g grassi 10g carboidrati /100g

 
ElementoImporto /100g
Composizione
Proteina3.3 g
Totale di lipidi (grassi)0.7 g
Carboidrati, di differenza10.01 g
Altri
Cenere1.53 g
Energia
Energia50 kcal
Acqua84.46 g
Fibra dietetica totale2 g
Elementi
Calcio, Ca135 mg
Ferro, Fe1.7 mg
Magnesio, magnesio34 mg
Fosforo, P56 mg
Potassio, K447 mg
Sodio, Na43 mg
Zinco, Zn0.44 mg
Rame, Cu0.29 mg
Manganese, Mn0.774 mg
Selenio, Se0.9 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU15376 IU
Vitamina A, RAE769 mcg RAE
Vitamina C, acido ascorbico totale120 mg
Tiamina0.11 mg
Riboflavina0.13 mg
Niacina1 mg
Acido pantotenico0.091 mg
Vitamina B-60.271 mg
Folati, totali29 mcg
Folato, alimentare29 mcg
Folato, DFE29 mcg DFE
Acidi grassi, saturati totali0.091 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali0.052 g
Acidi grassi, polinsaturi totale0.338 g
Aminoacidi
Triptofano0.04 g
Treonina0.147 g
Isoleucina0.197 g
Leucina0.231 g
Lisina0.197 g
Metionina0.032 g
Cistina0.044 g
Fenilalanina0.169 g
Tirosina0.117 g
Valina0.181 g
Arginina0.184 g
Istidina0.069 g
Alanina0.166 g
Acido aspartico0.295 g
Acido glutammico0.374 g
Glicina0.159 g
Prolina0.196 g
Serina0.139 g
Zuccheri
Carotene, beta9226 mcg
Luteina + Zeaxantina39550 mcg
Vitamina K (fillochinone)817 mcg