Cowpeas (SYM)
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 Calorie | 9 Chilocalorie |
| 25 g | 22500 Calorie | 22.5 Chilocalorie |
| 50 g | 45000 Calorie | 45 Chilocalorie |
| 100 g | 90000 Calorie | 90 Chilocalorie |
| 250 g | 225000 Calorie | 225 Chilocalorie |
| 500 g | 450000 Calorie | 450 Chilocalorie |
| 1000 g | 900000 Calorie | 900 Chilocalorie |
100 Grammi Cowpeas (SYM) = 90 Chilocalorie
3g proteine 0.4g grassi 18.8g carboidrati /100g
- Cowpeas (SYM), Semi immaturi, CrudoCalorie · 90 kcal
proteine · 2.95 g grassi · 0.35 g carboidrati · 18.83 g - Cowpeas (SYM), Semi immaturi, Congelati, ImpreparatoCalorie · 139 kcal
proteine · 8.98 g grassi · 0.7 g carboidrati · 25.13 g - Cowpeas (SYM), Semi immaturi, Cotto, Bollito, Scolati, Senza saleCalorie · 97 kcal
proteine · 3.17 g grassi · 0.38 g carboidrati · 20.32 g - Cowpeas (SYM), Semi immaturi, Cotto, Bollito, Scolati, Con saleCalorie · 94 kcal
proteine · 3.17 g grassi · 0.38 g carboidrati · 19.73 g - Cowpeas (SYM), Semi immaturi, Congelati, Cotto, Bollito, Scolati, Con saleCalorie · 131 kcal
proteine · 8.49 g grassi · 0.66 g carboidrati · 23.5 g - Cowpeas (SYM), Semi immaturi, Congelati, Cotto, Bollito, Scolati, Senza saleCalorie · 132 kcal
proteine · 8.49 g grassi · 0.66 g carboidrati · 23.76 g
| Elemento | Importo /100g |
|---|---|
| Composizione | |
| Proteina | 2.95 g |
| Totale di lipidi (grassi) | 0.35 g |
| Carboidrati, di differenza | 18.83 g |
| Altri | |
| Cenere | 0.67 g |
| Energia | |
| Energia | 90 kcal |
| Acqua | 77.2 g |
| Fibra dietetica totale | 5 g |
| Elementi | |
| Calcio, Ca | 126 mg |
| Ferro, Fe | 1.1 mg |
| Magnesio, magnesio | 51 mg |
| Fosforo, P | 53 mg |
| Potassio, K | 431 mg |
| Sodio, Na | 4 mg |
| Zinco, Zn | 1.01 mg |
| Rame, Cu | 0.13 mg |
| Manganese, Mn | 0.56 mg |
| Selenio, Se | 2.3 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, IU | 817 IU |
| Vitamina A, RAE | 41 mcg RAE |
| Vitamina C, acido ascorbico totale | 2.5 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.145 mg |
| Niacina | 1.45 mg |
| Acido pantotenico | 0.151 mg |
| Vitamina B-6 | 0.067 mg |
| Folati, totali | 168 mcg |
| Folato, alimentare | 168 mcg |
| Folato, DFE | 168 mcg DFE |
| Acidi grassi, saturati totali | 0.09 g |
| Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.032 g |
| Acidi grassi, polinsaturi totale | 0.15 g |
| Aminoacidi | |
| Triptofano | 0.034 g |
| Treonina | 0.11 g |
| Isoleucina | 0.158 g |
| Leucina | 0.211 g |
| Lisina | 0.194 g |
| Metionina | 0.042 g |
| Cistina | 0.044 g |
| Fenilalanina | 0.162 g |
| Tirosina | 0.121 g |
| Valina | 0.171 g |
| Arginina | 0.207 g |
| Istidina | 0.095 g |
| Zuccheri | |
| Zuccheri, totali | 3 g |