Broccoli raab

Grammicalkcal
10 g 2200 Calorie 2.2 Chilocalorie
25 g 5500 Calorie 5.5 Chilocalorie
50 g 11000 Calorie 11 Chilocalorie
100 g 22000 Calorie 22 Chilocalorie
250 g 55000 Calorie 55 Chilocalorie
500 g 110000 Calorie 110 Chilocalorie
1000 g 220000 Calorie 220 Chilocalorie


100 Grammi Broccoli raab = 22 Chilocalorie

3.2g proteine 0.5g grassi 2.9g carboidrati /100g

 
ElementoImporto /100g
Composizione
Proteina3.17 g
Totale di lipidi (grassi)0.49 g
Carboidrati, di differenza2.85 g
Altri
Cenere0.93 g
Energia
Energia22 kcal
Acqua92.55 g
Fibra dietetica totale2.7 g
Elementi
Calcio, Ca108 mg
Ferro, Fe2.14 mg
Magnesio, magnesio22 mg
Fosforo, P73 mg
Potassio, K196 mg
Sodio, Na33 mg
Zinco, Zn0.77 mg
Rame, Cu0.042 mg
Manganese, Mn0.395 mg
Selenio, Se1 mcg
Vitamine
Vitamina A, IU2622 IU
Vitamina A, RAE131 mcg RAE
Vitamina C, acido ascorbico totale20.2 mg
Tiamina0.162 mg
Riboflavina0.129 mg
Niacina1.221 mg
Acido pantotenico0.322 mg
Vitamina B-60.171 mg
Folati, totali83 mcg
Folato, alimentare83 mcg
Acidi grassi, saturati totali0.05 g
Acidi grassi, monoinsaturi totali0.026 g
Acidi grassi, polinsaturi totale0.13 g
Aminoacidi
Triptofano0.043 g
Treonina0.106 g
Isoleucina0.104 g
Leucina0.17 g
Lisina0.198 g
Metionina0.048 g
Cistina0.039 g
Fenilalanina0.128 g
Tirosina0.075 g
Valina0.153 g
Arginina0.172 g
Istidina0.066 g
Alanina0.124 g
Acido aspartico0.36 g
Acido glutammico0.549 g
Glicina0.123 g
Prolina0.131 g
Serina0.099 g
Zuccheri
Saccarosio0.11 g
Zuccheri, totali0.38 g
Carotene, beta1573 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)1.62 mg
Luteina + Zeaxantina1121 mcg
Tocoferolo, gamma0.16 mg
Colina, totale18.3 mg
Vitamina K (fillochinone)224 mcg
Betaina0.3 mg
Tocoferolo, beta0.01 mg
Glucosio (destrosio)0.1 g
Fruttosio0.17 g