Broccoli
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2800 Calorie | 2.8 Chilocalorie |
| 25 g | 7000 Calorie | 7 Chilocalorie |
| 50 g | 14000 Calorie | 14 Chilocalorie |
| 100 g | 28000 Calorie | 28 Chilocalorie |
| 250 g | 70000 Calorie | 70 Chilocalorie |
| 500 g | 140000 Calorie | 140 Chilocalorie |
| 1000 g | 280000 Calorie | 280 Chilocalorie |
100 Grammi Broccoli = 28 Chilocalorie
3g proteine 0.4g grassi 5.2g carboidrati /100g
- Broccoli, Mazzi di fiori, CrudoCalorie · 28 kcal
proteine · 2.98 g grassi · 0.35 g carboidrati · 5.24 g - Broccoli, Cinese, CottoCalorie · 22 kcal
proteine · 1.14 g grassi · 0.72 g carboidrati · 3.81 g - Broccoli, CrudoCalorie · 34 kcal
proteine · 2.82 g grassi · 0.37 g carboidrati · 6.64 g - Broccoli, Foglie, CrudoCalorie · 28 kcal
proteine · 2.98 g grassi · 0.35 g carboidrati · 5.24 g - Broccoli, Gambi, CrudoCalorie · 28 kcal
proteine · 2.98 g grassi · 0.35 g carboidrati · 5.24 g - Broccoli, Congelati, Tritate, ImpreparatoCalorie · 26 kcal
proteine · 2.81 g grassi · 0.29 g carboidrati · 4.78 g - Broccoli, Congelati, Lance, ImpreparatoCalorie · 29 kcal
proteine · 3.06 g grassi · 0.34 g carboidrati · 5.35 g - Broccoli, Congelati, Tritate, Cotto, Bollito, Scolati, Con saleCalorie · 28 kcal
proteine · 3.1 g grassi · 0.12 g carboidrati · 5.35 g - Broccoli, Cotto, Bollito, Scolati, Senza saleCalorie · 35 kcal
proteine · 2.38 g grassi · 0.41 g carboidrati · 7.18 g - Broccoli, Congelati, Tritate, Cotto, Bollito, Scolati, Senza saleCalorie · 28 kcal
proteine · 3.1 g grassi · 0.12 g carboidrati · 5.35 g - Broccoli, Cotto, Bollito, Scolati, Con saleCalorie · 35 kcal
proteine · 2.38 g grassi · 0.41 g carboidrati · 7.18 g - Broccoli, Congelati, Lance, Cotto, Bollito, Scolati, Senza saleCalorie · 28 kcal
proteine · 3.1 g grassi · 0.11 g carboidrati · 5.36 g - Broccoli, Congelati, Lance, Cotto, Bollito, Scolati, Con saleCalorie · 28 kcal
proteine · 3.1 g grassi · 0.11 g carboidrati · 5.35 g
| Elemento | Importo /100g |
|---|---|
| Composizione | |
| Proteina | 2.98 g |
| Totale di lipidi (grassi) | 0.35 g |
| Carboidrati, di differenza | 5.24 g |
| Altri | |
| Cenere | 0.92 g |
| Energia | |
| Energia | 28 kcal |
| Acqua | 90.69 g |
| Elementi | |
| Calcio, Ca | 48 mg |
| Ferro, Fe | 0.88 mg |
| Magnesio, magnesio | 25 mg |
| Fosforo, P | 66 mg |
| Potassio, K | 325 mg |
| Sodio, Na | 27 mg |
| Zinco, Zn | 0.4 mg |
| Rame, Cu | 0.045 mg |
| Manganese, Mn | 0.229 mg |
| Selenio, Se | 3 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, IU | 3000 IU |
| Vitamina A, RAE | 150 mcg RAE |
| Vitamina C, acido ascorbico totale | 93.2 mg |
| Tiamina | 0.065 mg |
| Riboflavina | 0.119 mg |
| Niacina | 0.638 mg |
| Acido pantotenico | 0.535 mg |
| Vitamina B-6 | 0.159 mg |
| Folati, totali | 71 mcg |
| Folato, alimentare | 71 mcg |
| Folato, DFE | 71 mcg DFE |
| Acidi grassi, saturati totali | 0.054 g |
| Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.024 g |
| Acidi grassi, polinsaturi totale | 0.167 g |
| Aminoacidi | |
| Triptofano | 0.029 g |
| Treonina | 0.091 g |
| Isoleucina | 0.109 g |
| Leucina | 0.131 g |
| Lisina | 0.141 g |
| Metionina | 0.034 g |
| Cistina | 0.02 g |
| Fenilalanina | 0.084 g |
| Tirosina | 0.063 g |
| Valina | 0.128 g |
| Arginina | 0.145 g |
| Istidina | 0.05 g |
| Alanina | 0.118 g |
| Acido aspartico | 0.213 g |
| Acido glutammico | 0.375 g |
| Glicina | 0.095 g |
| Prolina | 0.114 g |
| Serina | 0.1 g |
| Zuccheri | |
| — | |