Tahu
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6100 Kalori | 6.1 kilocalories |
| 25 g | 15250 Kalori | 15.25 kilocalories |
| 50 g | 30500 Kalori | 30.5 kilocalories |
| 100 g | 61000 Kalori | 61 kilocalories |
| 250 g | 152500 Kalori | 152.5 kilocalories |
| 500 g | 305000 Kalori | 305 kilocalories |
| 1000 g | 610000 Kalori | 610 kilocalories |
100 Gram Tahu = 61 kilocalories
6.6g protein 3.7g lemak 1.8g karbohidrat /100g
- Tahu, Lembut, Disiapkan dengan kalsium sulfat dan magnesium klorida (nigari)Kalori · 61 kcal
protein · 6.55 g lemak · 3.69 g karbohidrat · 1.8 g - Tahu, Kering beku (koyadofu)Kalori · 480 kcal
protein · 47.94 g lemak · 30.34 g karbohidrat · 14.56 g - Tahu, Kering beku (koyadofu), Disiapkan dengan kalsium sulfatKalori · 472 kcal
protein · 47.94 g lemak · 30.34 g karbohidrat · 12.79 g - Tahu, OkaraKalori · 77 kcal
protein · 3.22 g lemak · 1.73 g karbohidrat · 12.54 g - Tahu, Perusahaan, Disiapkan dengan kalsium sulfat dan magnesium klorida (nigari)Kalori · 70 kcal
protein · 8.19 g lemak · 4.17 g karbohidrat · 1.69 g - Tahu, Keras, Disiapkan dengan nigariKalori · 146 kcal
protein · 12.68 g lemak · 9.99 g karbohidrat · 4.39 g - Tahu, Perusahaan tambahan, Disiapkan dengan nigariKalori · 91 kcal
protein · 9.89 g lemak · 5.83 g karbohidrat · 2 g - Tahu, GorengKalori · 271 kcal
protein · 17.19 g lemak · 20.18 g karbohidrat · 10.49 g - Tahu, Mentah, Perusahaan, Disiapkan dengan kalsium sulfatKalori · 145 kcal
protein · 15.78 g lemak · 8.72 g karbohidrat · 4.27 g - Tahu, Mentah, Reguler, Disiapkan dengan kalsium sulfatKalori · 76 kcal
protein · 8.08 g lemak · 4.78 g karbohidrat · 1.88 g - Tahu, Asin dan difermentasi (fuyu)Kalori · 116 kcal
protein · 8.15 g lemak · 8 g karbohidrat · 5.15 g - Tahu, Goreng, Disiapkan dengan kalsium sulfatKalori · 271 kcal
protein · 17.19 g lemak · 20.18 g karbohidrat · 10.5 g - Tahu, Asin dan difermentasi (fuyu), Disiapkan dengan kalsium sulfatKalori · 116 kcal
protein · 8.15 g lemak · 8 g karbohidrat · 5.15 g
| Elemen | Jumlah /100g |
|---|---|
| Komposisi | |
| Protein | 6.55 g |
| Total lipid (lemak) | 3.69 g |
| Karbohidrat, dengan perbedaan | 1.8 g |
| Lainnya | |
| Ash | 0.7 g |
| Energi | |
| Energi | 61 kcal |
| Air | 87.26 g |
| Serat, total makanan | 0.2 g |
| Elemen | |
| Kalsium, Ca | 111 mg |
| Besi, Fe | 1.11 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Kalium, K | 120 mg |
| Natrium, Na | 8 mg |
| Seng, Zn | 0.64 mg |
| Tembaga, Cu | 0.157 mg |
| Mangan, Mn | 0.389 mg |
| Selenium, Se | 8.9 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 7 IU |
| Vitamin C, total asam askorbat | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.047 mg |
| Riboflavin | 0.037 mg |
| Niasin | 0.535 mg |
| Asam Pantotenat | 0.051 mg |
| Vitamin B-6 | 0.052 mg |
| Folat, total | 44 mcg |
| Folat, makanan | 44 mcg |
| Folat, DFE | 44 mcg DFE |
| Asam lemak, total jenuh | 0.533 g |
| Asam lemak tak jenuh tunggal total | 0.814 g |
| Asam lemak, jumlah tak jenuh ganda | 2.081 g |
| Asam amino | |
| Triptofan | 0.102 g |
| Treonina | 0.268 g |
| Isoleusin | 0.324 g |
| Leusin | 0.498 g |
| Lisin | 0.431 g |
| Metionin | 0.084 g |
| Sistin | 0.091 g |
| Fenilalanin | 0.319 g |
| Tirosin | 0.219 g |
| Valin | 0.331 g |
| Arginin | 0.436 g |
| Histidine | 0.191 g |
| Alanin | 0.268 g |
| Asam Aspartat | 0.724 g |
| Asam glutamat | 1.133 g |
| Glycine | 0.256 g |
| Proline | 0.353 g |
| Serin | 0.309 g |
| Gula | |
| Gula, total | 0.7 g |
| Karotin, beta | 4 mcg |
| Vitamin E (Alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
| Kolin, total | 27.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2 mcg |
| Betaine | 0.4 mg |