Ayam sayur dengan kentang dan keju

Gramcalkcal
10 g 6500 Kalori 6.5 kilocalories
25 g 16250 Kalori 16.25 kilocalories
50 g 32500 Kalori 32.5 kilocalories
100 g 65000 Kalori 65 kilocalories
250 g 162500 Kalori 162.5 kilocalories
500 g 325000 Kalori 325 kilocalories
1000 g 650000 Kalori 650 kilocalories


100 Gram Ayam sayur dengan kentang dan keju = 65 kilocalories

1.2g protein 4.5g lemak 5.2g karbohidrat /100g

 
ElemenJumlah /100g
Komposisi
Protein1.16 g
Total lipid (lemak)4.46 g
Karbohidrat, dengan perbedaan5.2 g
Lainnya
Ash1.31 g
Energi
Energi65 kcal
Air87.9 g
Serat, total makanan0.3 g
Elemen
Kalsium, Ca15 mg
Besi, Fe0.16 mg
Magnesium, Mg5 mg
Fosfor, P19 mg
Kalium, K73 mg
Natrium, Na416 mg
Seng, Zn0.16 mg
Tembaga, Cu0.04 mg
Selenium, Se3.7 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU375 IU
Vitamin A, RAE19 mcg RAE
Vitamin C, total asam askorbat4 mg
Thiamin0.015 mg
Riboflavin0.017 mg
Niasin0.346 mg
Vitamin B-60.042 mg
Folat, total9 mcg
Vitamin B-120.02 mcg
Folat, makanan9 mcg
Folat, DFE9 mcg DFE
Kolesterol7 mg
Asam lemak, total jenuh1.636 g
Asam lemak tak jenuh tunggal total1.605 g
Asam lemak, jumlah tak jenuh ganda0.974 g
Asam amino
Gula
Gula, total0.64 g
Karotin, beta186 mcg
Karoten, alpha77 mcg
Vitamin E (Alfa-tokoferol)0.06 mg
Lycopene54 mcg
Lutein + zeaxanthin33 mcg
Kolin, total12 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.3 mcg