Jamur

Gram	cal	kcal
10 g	3700 Kalori	3.7 kilocalories
25 g	9250 Kalori	9.25 kilocalories
50 g	18500 Kalori	18.5 kilocalories
100 g	37000 Kalori	37 kilocalories
250 g	92500 Kalori	92.5 kilocalories
500 g	185000 Kalori	185 kilocalories
1000 g	370000 Kalori	370 kilocalories

100 Gram Jamur = 37 kilocalories

2.7g protein 0.3g lemak 7.8g karbohidrat /100g

Jamur, Enoki, Mentah
Kalori · 37 kcal
protein · 2.66 g lemak · 0.29 g karbohidrat · 7.81 g
Jamur, Tiram, Mentah
Kalori · 33 kcal
protein · 3.31 g lemak · 0.41 g karbohidrat · 6.09 g
Jamur, Chanterelle, Mentah
Kalori · 38 kcal
protein · 1.49 g lemak · 0.53 g karbohidrat · 6.86 g
Jamur, Kalengan, Dikeringkan padatan
Kalori · 25 kcal
protein · 1.87 g lemak · 0.29 g karbohidrat · 5.09 g
Jamur, Maitake, Mentah
Kalori · 31 kcal
protein · 1.94 g lemak · 0.19 g karbohidrat · 6.97 g
Jamur, Brown, Italia, Atau Crimini, Mentah
Kalori · 22 kcal
protein · 2.5 g lemak · 0.1 g karbohidrat · 4.3 g
Jamur, Morel, Mentah
Kalori · 31 kcal
protein · 3.12 g lemak · 0.57 g karbohidrat · 5.1 g
Jamur, Shiitake, Kering
Kalori · 296 kcal
protein · 9.58 g lemak · 0.99 g karbohidrat · 75.37 g
Jamur, Shiitake, Aduk goreng
Kalori · 39 kcal
protein · 3.45 g lemak · 0.35 g karbohidrat · 7.68 g
Jamur, Jerami, Kalengan, Dikeringkan padatan
Kalori · 32 kcal
protein · 3.83 g lemak · 0.68 g karbohidrat · 4.64 g
Jamur, Shiitake, Mentah
Kalori · 34 kcal
protein · 2.24 g lemak · 0.49 g karbohidrat · 6.79 g
Jamur, Portabella, Mentah
Kalori · 22 kcal
protein · 2.11 g lemak · 0.35 g karbohidrat · 3.87 g
Jamur, Shiitake, Dimasak, Tanpa garam
Kalori · 56 kcal
protein · 1.56 g lemak · 0.22 g karbohidrat · 14.39 g
Jamur, Putih, Mentah
Kalori · 22 kcal
protein · 3.09 g lemak · 0.34 g karbohidrat · 3.26 g
Jamur, Shiitake, Dimasak, Dengan garam
Kalori · 56 kcal
protein · 1.56 g lemak · 0.22 g karbohidrat · 14.39 g
Jamur, Putih, Aduk goreng
Kalori · 26 kcal
protein · 3.58 g lemak · 0.33 g karbohidrat · 4.04 g
Jamur, Portabella, Panggang
Kalori · 29 kcal
protein · 3.28 g lemak · 0.58 g karbohidrat · 4.44 g
Jamur, Putih, Microwave
Kalori · 35 kcal
protein · 3.91 g lemak · 0.46 g karbohidrat · 6.04 g
Jamur, Portabella, Terkena sinar ultraviolet, Mentah
Kalori · 22 kcal
protein · 2.11 g lemak · 0.35 g karbohidrat · 3.87 g
Jamur, Portabella, Terkena sinar ultraviolet, Panggang
Kalori · 29 kcal
protein · 3.28 g lemak · 0.58 g karbohidrat · 4.44 g

Elemen	Jumlah /100g
Komposisi
Protein	2.66 g
Total lipid (lemak)	0.29 g
Karbohidrat, dengan perbedaan	7.81 g
Lainnya
Ash	0.91 g
Energi
Energi	37 kcal
Air	88.34 g
Serat, total makanan	2.7 g
Elemen
Besi, Fe	1.15 mg
Magnesium, Mg	16 mg
Fosfor, P	105 mg
Kalium, K	359 mg
Natrium, Na	3 mg
Seng, Zn	0.65 mg
Tembaga, Cu	0.107 mg
Mangan, Mn	0.075 mg
Selenium, Se	2.2 mcg
Vitamin
Thiamin	0.225 mg
Riboflavin	0.2 mg
Niasin	7.032 mg
Asam Pantotenat	1.35 mg
Vitamin B-6	0.1 mg
Folat, total	48 mcg
Folat, makanan	48 mcg
Folat, DFE	48 mcg DFE
Asam lemak, total jenuh	0.02 g
Asam lemak, jumlah tak jenuh ganda	0.09 g
Vitamin D2 (ergocalciferol)	0.1 mcg
Asam amino
Triptofan	0.04 g
Treonina	0.11 g
Isoleusin	0.09 g
Leusin	0.13 g
Lisin	0.13 g
Metionin	0.03 g
Sistin	0.02 g
Fenilalanin	0.15 g
Tirosin	0.14 g
Valin	0.23 g
Arginin	0.11 g
Histidine	0.07 g
Alanin	0.19 g
Asam Aspartat	0.19 g
Asam glutamat	0.38 g
Glycine	0.11 g
Proline	0.06 g
Serin	0.09 g
Gula
Gula, total	0.22 g
Vitamin E (Alfa-tokoferol)	0.01 mg
Vitamin D	5 IU
Vitamin D (D2 + D3)	0.1 mcg
Kolin, total	47.7 mg
Betaine	1.4 mg
Dihydrophylloquinone	0.5 mcg
Glukosa (dekstrosa)	0.22 g
Campesterol	1 mg