Ikan tongkat

Gramcalkcal
10 g 29000 Kalori 29 kilocalories
25 g 72500 Kalori 72.5 kilocalories
50 g 145000 Kalori 145 kilocalories
100 g 290000 Kalori 290 kilocalories
250 g 725000 Kalori 725 kilocalories
500 g 1450000 Kalori 1450 kilocalories
1000 g 2900000 Kalori 2900 kilocalories


100 Gram Ikan tongkat = 290 kilocalories

23g protein 18g lemak 9g karbohidrat /100g

 
ElemenJumlah /100g
Komposisi
Protein23 g
Total lipid (lemak)18 g
Karbohidrat, dengan perbedaan9 g
Lainnya
Ash5 g
Energi
Energi290 kcal
Air45 g
Serat, total makanan6.1 g
Elemen
Kalsium, Ca95 mg
Besi, Fe2 mg
Magnesium, Mg23 mg
Fosfor, P450 mg
Kalium, K600 mg
Natrium, Na490 mg
Seng, Zn1.4 mg
Tembaga, Cu0.925 mg
Selenium, Se4.4 mcg
Vitamin
Thiamin1.1 mg
Riboflavin0.9 mg
Niasin12 mg
Vitamin B-61.5 mg
Folat, total102 mcg
Vitamin B-124.2 mcg
Folat, makanan102 mcg
Folat, DFE102 mcg DFE
Asam lemak, total jenuh2.849 g
Asam lemak tak jenuh tunggal total4.376 g
Asam lemak, jumlah tak jenuh ganda9.332 g
Asam amino
Gula
Gula, total0.8 g
Vitamin E (Alfa-tokoferol)3.95 mg
Kolin, total96.9 mg
Vitamin B-12, ditambahkan4.2 mcg