Ổi

Gramcalkcal
10 g 6800 Calo 6.8 kilocalories
25 g 17000 Calo 17 kilocalories
50 g 34000 Calo 34 kilocalories
100 g 68000 Calo 68 kilocalories
250 g 170000 Calo 170 kilocalories
500 g 340000 Calo 340 kilocalories
1000 g 680000 Calo 680 kilocalories


100 Gram Ổi = 68 kilocalories

2.6g protein 1g chất béo 14.3g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein2.55 g
Tất cả lipid (chất béo)0.95 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt14.32 g
Khác
Tro1.39 g
Năng lượng
Năng lượng68 kcal
Nước80.8 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả5.4 g
Yếu tố
Canxi, Ca18 mg
Sắt, Fe0.26 mg
Magiê, Mg22 mg
Phốt pho, P40 mg
Kali, K417 mg
Natri, Na2 mg
Kẽm, Zn0.23 mg
Đồng, Cu0.23 mg
Mangan, Mn0.15 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU624 IU
Vitamin A, RAE31 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả228.3 mg
Thiamin0.067 mg
Riboflavin0.04 mg
Niacin1.084 mg
Pantothenic acid0.451 mg
Vitamin B-60.11 mg
Folate, tất cả49 mcg
Folate, thực phẩm49 mcg
Folate, DFE49 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.272 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.087 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.401 g
Axít amin
Tryptophan0.022 g
Threonine0.096 g
Isoleucine0.093 g
Leucine0.171 g
Lysine0.072 g
Methionin0.016 g
Nmol0.006 g
Tyrosine0.031 g
Valine0.087 g
Arginine0.065 g
Histidine0.022 g
Alanine0.128 g
Aspartic axit0.162 g
Axít glutamic0.333 g
Glycine0.128 g
Proline0.078 g
Serine0.075 g
Đường
Đường, tất cả8.92 g
Caroten, phiên bản beta374 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.73 mg
Lycopene5204 mcg
Choline, tất cả7.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.6 mcg