Sò điệp
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 Calo | 11.1 kilocalories |
| 25 g | 27750 Calo | 27.75 kilocalories |
| 50 g | 55500 Calo | 55.5 kilocalories |
| 100 g | 111000 Calo | 111 kilocalories |
| 250 g | 277500 Calo | 277.5 kilocalories |
| 500 g | 555000 Calo | 555 kilocalories |
| 1000 g | 1110000 Calo | 1110 kilocalories |
100 Gram Sò điệp = 111 kilocalories
20.5g protein 0.8g chất béo 5.4g carbohydrate /100g
- Động vật thân mềm, Sò điệp, (Vịnh và biển), Nấu chín, Di chuyểnCalo · 111 kcal
protein · 20.54 g chất béo · 0.84 g carbohydrate · 5.41 g - Động vật thân mềm, Sò điệp, Hỗn hợp loài, Giả, Làm từ surimiCalo · 99 kcal
protein · 12.77 g chất béo · 0.41 g carbohydrate · 10.62 g - Động vật thân mềm, Sò điệp, Hỗn hợp loài, NguyênCalo · 69 kcal
protein · 12.06 g chất béo · 0.49 g carbohydrate · 3.18 g - Động vật thân mềm, Sò điệp, Hỗn hợp loài, Nấu chín, Tẩm bột và chiênCalo · 216 kcal
protein · 18.07 g chất béo · 10.94 g carbohydrate · 10.13 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 20.54 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.84 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 5.41 g |
| Khác | |
| Tro | 2.97 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 111 kcal |
| Nước | 70.25 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 10 mg |
| Sắt, Fe | 0.58 mg |
| Magiê, Mg | 37 mg |
| Phốt pho, P | 426 mg |
| Kali, K | 314 mg |
| Natri, Na | 667 mg |
| Kẽm, Zn | 1.55 mg |
| Đồng, Cu | 0.033 mg |
| Mangan, Mn | 0.029 mg |
| Selen, Se | 21.7 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 5 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.012 mg |
| Riboflavin | 0.024 mg |
| Niacin | 1.076 mg |
| Pantothenic acid | 0.366 mg |
| Vitamin B-6 | 0.112 mg |
| Folate, tất cả | 20 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.15 mcg |
| Folate, thực phẩm | 20 mcg |
| Folate, DFE | 20 mcg DFE |
| Cholesterol | 41 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.218 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.082 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.222 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.173 g |
| Threonine | 0.629 g |
| Isoleucine | 0.692 g |
| Leucine | 1.226 g |
| Lysine | 1.258 g |
| Methionin | 0.487 g |
| Cystine | 0.204 g |
| Nmol | 0.597 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| Valine | 0.645 g |
| Arginine | 1.101 g |
| Histidine | 0.314 g |
| Alanine | 0.912 g |
| Aspartic axit | 1.572 g |
| Axít glutamic | 2.39 g |
| Glycine | 1.761 g |
| Proline | 0.487 g |
| Serine | 0.613 g |
| Đường | |
| Vitamin D | 2 IU |
| Choline, tất cả | 110.7 mg |
| Axit béo, tất cả trans | 0.009 g |
| Tinh bột | 3.69 g |