Oyster

Gramcalkcal
10 g 16300 Calo 16.3 kilocalories
25 g 40750 Calo 40.75 kilocalories
50 g 81500 Calo 81.5 kilocalories
100 g 163000 Calo 163 kilocalories
250 g 407500 Calo 407.5 kilocalories
500 g 815000 Calo 815 kilocalories
1000 g 1630000 Calo 1630 kilocalories


100 Gram Oyster = 163 kilocalories

18.9g protein 4.6g chất béo 9.9g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein18.9 g
Tất cả lipid (chất béo)4.6 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt9.9 g
Khác
Tro2.46 g
Năng lượng
Năng lượng163 kcal
Nước64.12 g
Yếu tố
Canxi, Ca16 mg
Sắt, Fe9.2 mg
Magiê, Mg44 mg
Phốt pho, P243 mg
Kali, K302 mg
Natri, Na212 mg
Kẽm, Zn33.24 mg
Đồng, Cu2.679 mg
Mangan, Mn1.222 mg
Selen, Se154 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU487 IU
Retinol146 mcg
Vitamin A, RAE146 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả12.8 mg
Thiamin0.127 mg
Riboflavin0.443 mg
Niacin3.618 mg
Pantothenic acid0.9 mg
Vitamin B-60.09 mg
Folate, tất cả15 mcg
Vitamin B-1228.8 mcg
Folate, thực phẩm15 mcg
Folate, DFE15 mcg DFE
Cholesterol100 mg
Axit béo, tất cả bão hòa1.02 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.776 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số1.788 g
Axít amin
Tryptophan0.212 g
Threonine0.813 g
Isoleucine0.823 g
Leucine1.331 g
Lysine1.412 g
Methionin0.426 g
Cystine0.248 g
Nmol0.677 g
Tyrosine0.605 g
Valine0.826 g
Arginine1.379 g
Histidine0.363 g
Alanine1.143 g
Aspartic axit1.823 g
Axít glutamic2.57 g
Glycine1.182 g
Proline0.771 g
Serine0.847 g
Đường
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.85 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg