Mực
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17500 Calo | 17.5 kilocalories |
| 25 g | 43750 Calo | 43.75 kilocalories |
| 50 g | 87500 Calo | 87.5 kilocalories |
| 100 g | 175000 Calo | 175 kilocalories |
| 250 g | 437500 Calo | 437.5 kilocalories |
| 500 g | 875000 Calo | 875 kilocalories |
| 1000 g | 1750000 Calo | 1750 kilocalories |
100 Gram Mực = 175 kilocalories
17.9g protein 7.5g chất béo 7.8g carbohydrate /100g
- Động vật thân mềm, Mực, Hỗn hợp loài, Nấu chín, ChiênCalo · 175 kcal
protein · 17.94 g chất béo · 7.48 g carbohydrate · 7.79 g - Động vật thân mềm, Mực, Hỗn hợp loài, NguyênCalo · 92 kcal
protein · 15.58 g chất béo · 1.38 g carbohydrate · 3.08 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 17.94 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 7.48 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 7.79 g |
| Khác | |
| Tro | 1.59 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 175 kcal |
| Nước | 64.54 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 39 mg |
| Sắt, Fe | 1.01 mg |
| Magiê, Mg | 38 mg |
| Phốt pho, P | 251 mg |
| Kali, K | 279 mg |
| Natri, Na | 306 mg |
| Kẽm, Zn | 1.74 mg |
| Đồng, Cu | 2.114 mg |
| Mangan, Mn | 0.07 mg |
| Selen, Se | 51.8 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 35 IU |
| Retinol | 11 mcg |
| Vitamin A, RAE | 11 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 4.2 mg |
| Thiamin | 0.056 mg |
| Riboflavin | 0.458 mg |
| Niacin | 2.602 mg |
| Pantothenic acid | 0.51 mg |
| Vitamin B-6 | 0.058 mg |
| Folate, tất cả | 14 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.23 mcg |
| Axit folic | 9 mcg |
| Folate, thực phẩm | 5 mcg |
| Folate, DFE | 20 mcg DFE |
| Cholesterol | 260 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 1.878 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 2.749 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 2.136 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.202 g |
| Threonine | 0.763 g |
| Isoleucine | 0.78 g |
| Leucine | 1.267 g |
| Lysine | 1.31 g |
| Methionin | 0.403 g |
| Cystine | 0.242 g |
| Nmol | 0.656 g |
| Tyrosine | 0.576 g |
| Valine | 0.786 g |
| Arginine | 1.29 g |
| Histidine | 0.348 g |
| Alanine | 1.068 g |
| Aspartic axit | 1.699 g |
| Axít glutamic | 2.588 g |
| Glycine | 1.108 g |
| Proline | 0.783 g |
| Serine | 0.812 g |
| Đường | |
| — | |