Caá mực sepia
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 Calo | 15.8 kilocalories |
| 25 g | 39500 Calo | 39.5 kilocalories |
| 50 g | 79000 Calo | 79 kilocalories |
| 100 g | 158000 Calo | 158 kilocalories |
| 250 g | 395000 Calo | 395 kilocalories |
| 500 g | 790000 Calo | 790 kilocalories |
| 1000 g | 1580000 Calo | 1580 kilocalories |
100 Gram Caá mực sepia = 158 kilocalories
32.5g protein 1.4g chất béo 1.6g carbohydrate /100g
- Động vật thân mềm, Caá mực sepia, Hỗn hợp loài, Nấu chín, Ẩm nhiệtCalo · 158 kcal
protein · 32.48 g chất béo · 1.4 g carbohydrate · 1.64 g - Động vật thân mềm, Caá mực sepia, Hỗn hợp loài, NguyênCalo · 79 kcal
protein · 16.24 g chất béo · 0.7 g carbohydrate · 0.82 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 32.48 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 1.4 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 1.64 g |
| Khác | |
| Tro | 3.36 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 158 kcal |
| Nước | 61.12 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 180 mg |
| Sắt, Fe | 10.84 mg |
| Magiê, Mg | 60 mg |
| Phốt pho, P | 580 mg |
| Kali, K | 637 mg |
| Natri, Na | 744 mg |
| Kẽm, Zn | 3.46 mg |
| Đồng, Cu | 0.998 mg |
| Mangan, Mn | 0.209 mg |
| Selen, Se | 89.6 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 675 IU |
| Retinol | 203 mcg |
| Vitamin A, RAE | 203 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 8.5 mg |
| Thiamin | 0.017 mg |
| Riboflavin | 1.729 mg |
| Niacin | 2.189 mg |
| Pantothenic acid | 0.9 mg |
| Vitamin B-6 | 0.27 mg |
| Folate, tất cả | 24 mcg |
| Vitamin B-12 | 5.4 mcg |
| Folate, thực phẩm | 24 mcg |
| Folate, DFE | 24 mcg DFE |
| Cholesterol | 224 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.236 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.162 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.268 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.364 g |
| Threonine | 1.398 g |
| Isoleucine | 1.414 g |
| Leucine | 2.287 g |
| Lysine | 2.427 g |
| Methionin | 0.733 g |
| Cystine | 0.426 g |
| Nmol | 1.164 g |
| Tyrosine | 1.039 g |
| Valine | 1.419 g |
| Arginine | 2.37 g |
| Histidine | 0.624 g |
| Alanine | 1.964 g |
| Aspartic axit | 3.134 g |
| Axít glutamic | 4.417 g |
| Glycine | 2.032 g |
| Proline | 1.325 g |
| Serine | 1.455 g |
| Đường | |
| — | |