Bạch tuộc

Gramcalkcal
10 g 16400 Calo 16.4 kilocalories
25 g 41000 Calo 41 kilocalories
50 g 82000 Calo 82 kilocalories
100 g 164000 Calo 164 kilocalories
250 g 410000 Calo 410 kilocalories
500 g 820000 Calo 820 kilocalories
1000 g 1640000 Calo 1640 kilocalories


100 Gram Bạch tuộc = 164 kilocalories

29.8g protein 2.1g chất béo 4.4g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein29.82 g
Tất cả lipid (chất béo)2.08 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt4.4 g
Khác
Tro3.2 g
Năng lượng
Năng lượng164 kcal
Nước60.5 g
Yếu tố
Canxi, Ca106 mg
Sắt, Fe9.54 mg
Magiê, Mg60 mg
Phốt pho, P279 mg
Kali, K630 mg
Natri, Na460 mg
Kẽm, Zn3.36 mg
Đồng, Cu0.739 mg
Mangan, Mn0.047 mg
Selen, Se89.6 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU300 IU
Retinol90 mcg
Vitamin A, RAE90 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả8 mg
Thiamin0.057 mg
Riboflavin0.076 mg
Niacin3.78 mg
Pantothenic acid0.9 mg
Vitamin B-60.648 mg
Folate, tất cả24 mcg
Vitamin B-1236 mcg
Folate, thực phẩm24 mcg
Folate, DFE24 mcg DFE
Cholesterol96 mg
Axit béo, tất cả bão hòa0.453 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.324 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.477 g
Axít amin
Tryptophan0.334 g
Threonine1.283 g
Isoleucine1.298 g
Leucine2.099 g
Lysine2.228 g
Methionin0.673 g
Cystine0.391 g
Nmol1.069 g
Tyrosine0.954 g
Valine1.303 g
Arginine2.176 g
Histidine0.573 g
Alanine1.804 g
Aspartic axit2.877 g
Axít glutamic4.056 g
Glycine1.866 g
Proline1.217 g
Serine1.336 g
Đường
Vitamin E (alpha-tocopherol)1.2 mg
Choline, tất cả81 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg